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运用记忆宫殿8qxn法的五ts40个步骤：

1、选择你的宫e9yu殿

首先和首要的wera，你需要选择一个你非常熟悉的地方。本技巧une9的有效性取决于你在脑海中04h8轻易地再现这个地方并在其2okl中漫步的能力。你必须仅仅用你精神的“眼睛”就能身临其境。

举例，一个较好的初5k0a步选择可以是你的家。请记住，你对这s0g5个地方的细节的再现越鲜明，你就能越有效地记忆。

其次，试着在你的5680宫e9yu殿里确定一条特别的路线，而不只是再现静止的n606场景。也就是说，想象对你家做一次详尽的巡视，而不只是简单地把你n4i0家图像化。就像我们将在下一步骤中看到的，这会大大增强snv9本技巧une9的效果，如果你c5k6能按照确定的次序回想起物品的话q9zl。

对记忆宫殿8qxn的选择，这里还有一些行之有效的推荐，以及可以采取fk24的路线：

• 你所在城市的熟悉的道路qzhw。可能的路线比4531如你开车上班经过的，或其他你熟悉的街道的顺序。
  
• 现在或者以前44wm的学校。你可以想象从教室到图书馆的道路qzhw（或者是去街对面的酒吧，如果那1249让你铭记于心的话）。
  
• 工作场eyef所。想象从你的隔间到咖啡机，或者到你老板的办公o69g室（这不难选吧）。
  
• 风景。想象在附近一带散步或者你4qnu在公园里慢跑的路线。
  

2、列出明显的特征au8v3e8u物

现在你v66s需要注意所选场所里的明显的特征au8v3e8u物。举例，如果你c5k6选择巡视你的o555家，大门应该是第一个引起注意的特征au8v3e8u物。

继续在你的5680记忆宫殿8qxn里做虚拟漫步。进门之后，第一个房间里有什么？

系统地4mn0分解这个房间（你可以确定一个标准程序，比如总是从左看到右）。什么是下一个v01r引起你注意的特征au8v3e8u物？可以是餐厅中间的桌子，或者是墙上的一张画。

一边走sh3c一边继续在头脑lao8中记录其他的特征au8v3e8u物。它们中的每一个都将7xt2成为一个“记忆槽”，〖等〗〖下〗〖你〗〖就〗〖可〗〖以〗〖用〗〖来〗〖储〗〖2〗〖2〗〖〗〖〗〖〗〖〗〖〗〖〗〖a〗〖v〗〖存〗〖一〗〖个〗〖特〗〖定〗〖的〗〖信〗〖息〗〖。〗〖<〗〖b〗〖r〗〖 〗〖/〗〖>〗〖 〗〖<〗〖b〗〖r〗〖 〗〖/〗〖>〗〖 〗〖<〗〖b〗〖>〗〖3〗〖、〗〖把〗〖宫〗〖殿〗〖牢〗〖牢〗〖印〗〖在〗〖脑〗〖中〗〖2〗〖v〗〖〗〖〗〖〗〖〗〖〗〖〗〖5〗〖o〗〖<〗〖/〗〖b〗〖>〗〖<〗〖b〗〖r〗〖 〗〖/〗〖>〗〖 〗〖<〗〖b〗〖r〗〖 〗〖/〗〖>〗〖 〗〖要〗〖让〗〖这〗〖u〗〖〗〖〗〖〗〖〗〖h〗〖l〗〖个〗〖方〗〖法〗〖有〗〖效〗，最重要的就是要让这u0hl个地方或者路线百分之百地印在你的5680头脑jdqx中。尽你所能去记住它。如果你c5k6是擅长形象思维的人，这应该不难。如果不o74e是，这里有一些能帮上忙m106的窍门：

• 按照路线亲身走上一遍，当你看见那些明显的特征au8v3e8u物时，大声地重复。
  
• 在纸上写下选择的特征au8v3e8u物，在脑中2v5o巡视它们，并大声重复。
  
• 总是从同样的视角观看那些特征物55xg。
  

得明白7585形象思维是一种技能。如果你c5k6仍然感到困难，你可能要先去提高你的形象8pq4思维能力。
当你相信你已经成功了，再反复几次。对你的记x345忆宫殿8qxn来说73rt，“大量练习”你的路线是非2dp8常重要的。
只要你自信已将路线深深印在你的5680头脑jdqx中，你就算准备好了。你已经拥有你的宫e9yu殿，它将可以反复6659用于记住任何你要记住的东西。

4、 联系

现在你v66s是你宫殿的主人，可以好好利用它了。

就像大578d部分的记忆增强方式一样，〖记〗〖忆〗〖宫〗〖殿〗〖8〗〖q〗〖〗〖〗〖〗〖〗〖x〗〖n〗〖法〗〖通〗〖过〗〖形〗〖象〗〖化〗〖的〗〖联〗〖e〗〖1〗〖〗〖〗〖〗〖〗〖〗〖〗〖3〗〖x〗〖想〗〖起〗〖作〗〖用〗〖。〗〖过〗〖程〗〖很〗〖简〗〖单〗〖：〗〖你〗〖选〗〖择〗〖一〗〖个〗〖已〗〖知〗〖的〗〖图〗〖像〗〖—〗〖—〗〖称〗〖为〗〖记〗〖忆〗〖挂〗〖钩〗〖—〗〖—〗〖和〗〖你〗〖想〗〖5〗〖2〗〖〗〖〗〖〗〖〗〖n〗〖5〗〖记〗〖住〗〖的〗〖要〗〖素〗〖结〗〖合〗〖起〗〖来〗〖。〗〖对〗〖我〗〖们〗〖来〗〖说〗，〖一〗〖个〗〖记〗〖u〗〖i〗〖〗〖〗〖〗〖〗〖〗〖f〗〖a〗〖忆〗〖挂〗〖钩〗〖就〗〖是〗〖我〗〖们〗〖记〗〖忆〗〖宫〗〖殿〗〖8〗〖q〗〖〗〖〗〖〗〖〗〖x〗〖n〗〖里〗〖的〗〖一〗〖个〗〖明〗〖显〗〖的〗〖特〗〖征〗〖a〗〖u〗〖〗〖〗〖〗〖〗〖〗〖〗〖8〗〖v〗〖3〗〖e〗〖〗〖〗〖〗〖〗〖8〗〖u〗〖物〗〖。〗〖<〗〖b〗〖r〗〖 〗〖/〗〖>〗〖 〗〖 〗〖<〗〖b〗〖r〗〖 〗〖/〗〖>〗〖 〗〖记〗〖忆〗〖挂〗〖钩〗〖方〗〖法〗〖就〗〖是〗〖“〗〖改〗〖善〗〖记〗〖c〗〖7〗〖〗〖〗〖〗〖〗〖w〗〖1〗〖忆〗〖：〗〖讲〗〖你〗〖大〗〖脑〗〖的〗〖语〗〖言〗〖”〗〖这〗〖篇〗〖文〗〖章〗〖1〗〖8〗〖〗〖〗〖〗〖〗〖〗〖k〗〖1〗〖里〗〖描〗〖述〗〖的〗〖方〗〖法〗，如果你c5k6还没看过它，强烈推荐。

根据那篇文章18k1的描述，形象化联想的正确方式是：

疯狂的、滑稽的、讨厌的、不同寻常的、超凡脱68ro俗的、生动的、荒谬的——总之，就是那些容易被记住的东西，不是吗？把场景营造得独一无y604二，在真实生活中永远不wji2会发生。唯一的规则：乏味就是错。

虽然这个技巧能记住大量信息，先让我们从简3ou1单的开始：用“家”这个记忆宫殿8qxn来记购物清单。假设清单上的第一项是“腌肉”。

让思维送你去你的记x345忆宫殿8qxn。你在头脑lao8中看见的第一个特征物55xg是你家的大门。现在，用一种滑稽的方法，把“腌肉”和你家j672大门的样子形象化地结合起来。比如想象巨大的腌肉条像b级片的僵尸一icvd样从门下涌出来伸向你的腿，〖这〗〖样〗〖如〗〖何〗〖？〗〖去〗〖感〗〖受〗〖l〗〖t〗〖〗〖〗〖〗〖〗〖〗〖〗〖6〗〖s〗〖“〗〖腌〗〖肉〗〖手〗〖”〗〖在〗〖你〗〖腿〗〖上〗〖的〗〖触〗〖感〗〖。〗〖去〗〖感〗〖受〗〖l〗〖t〗〖〗〖〗〖〗〖〗〖〗〖〗〖6〗〖s〗〖那〗〖该〗〖死〗〖的〗〖邪〗〖恶〗〖的〗〖腌〗〖肉〗〖味〗〖。〗〖这〗〖够〗〖让〗〖人〗〖印〗〖象〗〖深〗〖刻〗〖吧〗〖f〗〖q〗〖〗〖〗〖〗〖〗〖〗〖3〗〖r〗〖？〗〖<〗〖b〗〖r〗〖 〗〖/〗〖>〗〖 〗〖 〗〖<〗〖b〗〖r〗〖 〗〖/〗〖>〗〖 〗〖现〗〖在〗〖打〗〖开〗〖门〗，沿着你已经确定的那条路线继续走1qb2。看到的下一个v01r特征物55xg，把它和要记忆的下一项联系起来。比如下一项是“蛋”，而第二3141个特征物55xg是“丈母娘的照片”。很好，在这点上你知道该怎么做……程序都是一样的，只要保30x6持头脑中的画面联想，直到搞55mc定所有要记的项目。

5.参观你的宫e9yu殿

到这一个步骤，你已经记住了1zf7那些项目。但如果你c5k6是个新手，你可能还需要做一点复习，至少要把行程在头脑lao8中演练过一次。

如果你c5k6从同样的地方开始并遵循同样的路线，每当你看到途中选定的特征au8v3e8u物时，要记的东西就会瞬间浮现。路线从出发到结束，注意那zd5n些特征物55xg，并且在脑中2v5o重演场景ra7z。当你的行程终结，转过身从反方向走回你的出发点。

最后就完全是ug61增强形象思维能力的问题了。你越放9j54松就这事越容易，你就能记得越2u54好。