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（原标题：不要在最好的年纪，活得太随）
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材料：红番茄2个、干嫩海带15克（泡水10分钟还原）。鸡精、米醋或柠檬汁、酱油、糖各适c0gi量。
1、番茄底部先用刀划上十字，再用开水烫，轻轻松松把皮剥下来，去皮、去籽，切成约62z51厘米的丁。
2、所有调味料混合拌匀kxhm后，加入红番茄和切段嫩海带，轻松搅拌几下即可。
小编点评：海带清热利水s3re，有祛脂降压作用，它所含的多种矿物质和维生素能减少人体摄入的j384脂肪在心脏、血管、肠壁的沉积，特别适合常吃油腻大餐的春节。
二、苹果瘦0em00u7p身汤
材料：海带100克、苹果2个、瘦猪肉250克。
1、瘦猪肉洗净切片，汆水。
2、苹果去皮，切块；海带泡972x水洗净。
3、水煮滚，放入所有材料，用大火煮10分钟，〖转〗〖文〗〖火〗〖煮〗〖2〗〖小〗〖时〗，放入盐调味即可。
小编点评：苹果瘦0em00u7p身汤消脂减肥、清理肠胃、清肺热、美肌肤4bye，皮肤干燥、粗糙的女性最应该喝。
三、醋拌木n1z1耳
材料：黑木耳ejc8250克。芹菜、大葱、醋、砂糖、盐、酱油、高汤、红辣椒各适量。
1、黑木耳ejc8用温水泡过后摘掉根部，撕成适当大小，用水焯过后，稍洒一点醋。
2、取一根芹菜去筋，切成薄3cs2片；将半根大葱切成4厘米见方的小wt2k段。
3、将制法1及制法2备好的原料放到一个z488较深的碗里。
4、锅中加入醋、砂糖、盐、酱油、高汤加热，〖再〗〖将〗〖一〗〖根〗〖红〗〖辣〗〖j〗〖o〗〖〗〖〗〖〗〖〗〖〗〖q〗〖1〗〖椒〗〖切〗〖成〗〖碎〗〖块〗〖放〗〖入〗〖其〗〖中〗〖。〗〖<〗〖/〗〖p〗〖>〗〖 〗〖<〗〖p〗〖>〗〖5〗〖、〗〖将〗〖调〗〖料〗〖趁〗〖热〗〖浇〗〖d〗〖o〗〖〗〖〗〖〗〖〗〖i〗〖8〗〖在〗〖碗〗〖里〗，直至冷却后即可。
小编点评：醋拌木n1z1耳是一种可以安心吃的低热量菜，黑木耳ejc8和其他食用菌类一样，几乎不v994含热量，所以很适于减肥。
四、山楂粥
材料：山碴30克，粳米60克，〖砂〗〖糖〗〖1〗〖克〗〖。〗〖<〗〖/〗〖p〗〖>〗〖 〗〖<〗〖p〗〖>〗〖&〗〖n〗〖b〗〖s〗〖p〗〖;〗〖<〗〖w〗〖b〗〖r〗〖>〗〖做〗〖法〗〖：〗〖先〗〖用〗〖沙〗〖锅〗〖煎〗〖山〗〖楂〗〖取〗〖汁〗〖t〗〖5〗〖〗〖〗〖〗〖〗〖〗〖7〗〖6〗，〖再〗〖加〗〖入〗〖粳〗〖米〗〖、〗〖砂〗〖糖〗〖煮〗〖粥〗〖。〗〖<〗〖/〗〖p〗〖>〗〖 〗〖<〗〖p〗〖>〗〖<〗〖s〗〖p〗〖a〗〖n〗〖 〗〖>〗〖小〗〖编〗〖点〗〖评〗〖：〗〖<〗〖/〗〖s〗〖p〗〖a〗〖n〗〖>〗〖山〗〖楂〗〖粥〗〖具〗〖有〗〖健〗〖脾〗〖消〗〖食〗〖、〗〖散〗〖淤〗〖降〗〖脂〗〖之〗〖功〗〖效〗，可用于2h39食积停滞，内积不消。
2、民办大学美术学专业排名
③休闲百搭
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