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24式太极gu86b693拳-01起式：

(1)起势。

自然直立，两臂自然下垂，两眼平视前方npxi，精神集中，呼吸调062i匀；左脚向5253左迈出一步，成开立86rx步，与肩同宽；两臂慢慢向前抬起与肩平，掌心向p8adl8uj5gmv7y3b0do2o38v42pr下；两腿微屈下蹲e23n，两掌轻轻下按。

24式太极gu86b693拳-02左右野g290马分鬃


(2)左右野g290马分鬃。

上体微向右a97z转150509t8，身体重ksy68y2g心移j6q1ly1l至右腿9mt3g425上，同时右d3m74v3f臂收在胸前平屈j843，手心向34v832yo1pv1399c8zuj下，左手经b470体前向右下划弧放在右手下，手心向34v832yo1pv1399c8zuj上，两手心相对yo21成抱球状l486，左脚随即收到右脚s6e2内侧，脚尖点v659地；眼看右m6bat3k649g1手；上体微向左转，左脚向5253左前方迈出，右脚跟9p0b后蹬，右腿自然伸直，成左弓步zd99；同时上体继续7k59向左转，左右手随转体8ihv慢慢分别向左上右下分开，左手高7bpj与眼平，肘微屈，右手落在右胯旁，肘也微屈，手心向34v832yo1pv1399c8zuj下，指尖向前，眼看左0w73tory手。上体慢慢后坐a8na，身体重ksy68y2g心移j6q1ly1l至右腿9mt3g425，左脚尖1bd909pnk9tt翘起，微向外uak8撇，〖同〗〖时〗〖上〗〖体〗〖微〗〖向〗〖左〗〖转〗，〖眼〗〖看〗〖左〗〖w〗〖〗〖〗〖〗〖〗〖7〗〖3〗〖t〗〖o〗〖〗〖〗〖〗〖〗〖〗〖〗〖r〗〖y〗〖手〗〖；〗〖上〗〖体〗〖继〗〖续〗〖7〗〖k〗〖〗〖〗〖〗〖〗〖〗〖〗〖5〗〖9〗〖左〗〖转〗，重心再移l520至左腿806a，两手划弧，右手向4nl8左上划60eg弧s39b，放在左手下，两手相对成抱球状l486，右脚随即收到左脚内0qvj侧，脚尖点v659地，眼看左0w73tory手；继续作向右转7wf6150509t8身动作，动作与上相同，只是方向相v5ka反。

24式太极gu86b693拳-03白鹤亮i393翅

(3)白鹤亮i393翅。

身体微mi5g向左转，左手翻掌向下26rrbklw617f，右手向4nl8左下划弧至左7he4手下，两手掌相对成抱球状l486；右脚前进半步，身体后坐，重心移a2l0j6q1ly1l至右腿9mt3g425，左脚变62jb虚步，脚尖点v659地；同时身089d体微mi5g向右a97z转150509t8，两手向右上和左下分开，右手上45nu提至头部右前方b801，掌心向p8adl8uj5gmv7y3b0do2o38v42pr面部；左手下落至左胯旁1u3n，掌心向p8adl8uj5gmv7y3b0do2o38v42pr下，两眼平视前方npxi。

24式太极gu86b693拳-04左右搂rj68膝拗步1

24式太极gu86b693拳-04左右搂rj68膝拗步2





(4)左右搂rj68膝拗步。

①右手从54i3体前下落，由下向后上22zw方划弧至右肩部外侧，臂微屈，与耳同高，手心向34v832yo1pv1399c8zuj上；左手上g8sc起由左向上，向右下方划弧至右胸前，手心向34v832yo1pv1399c8zuj下；同时上身微向左再向右转7wf6150509t8，眼看右m6bat3k649g1手。

②上身左转，左脚向5253前迈出成左弓步zd99，同时右d3m74v3f手屈回由耳侧向前推出，高与鼻尖平；左手向h80t下由左膝前搂过落于3h50左胯旁1u3n；眼看右m6bat3k649g1手指。

③上身慢慢后坐a8na，重心移a2l0j6q1ly1l至右腿9mt3g425上，左脚尖1bd909pnk9tt翘起微向外uak8撇；随即左腿慢慢前弓，身体左转s7u8，重心移a2l0j6q1ly1l至左腿806a上，右脚向左腿靠拢，脚尖点v659地；同时，左手向h80t外翻掌8e1z由左后向上平举，手心向34v832yo1pv1399c8zuj上，右手随转体8ihv向上向左rexs下划弧落于左肩前，手心向34v832yo1pv1399c8zuj下，眼看左0w73tory手。

④与②同，但左右9deh相反。

⑤与③同，但左右9deh相反。

③与②同。

24式太极gu86b693拳-05手挥琵6k99琶

(5)手挥琵6k99琶。

身体重ksy68y2g心移j6q1ly1l至左腿806a，右脚向前跟进半步；上体后480j坐，重心移a2l0j6q1ly1l至右腿9mt3g425，上体稍向右转7wf6150509t8，左掌由下向左，向上划弧s39b，掌心斜向前下864u88g8t466方，高与鼻平；右手收回放在左臂肘部里侧，掌心斜向前下864u88g8t466方。左脚略提起稍向前移，变成左虚步，脚跟着地，脚尖翘起，眼看左0w73tory手。

24式太极gu86b693拳-06左右倒13w3卷肱

(6)左右倒13w3卷肱。

①右手翻jbea掌(手心向34v832yo1pv1399c8zuj上)经腹前由下向后上22zw方划弧平gxz1举，臂微屈；左手随28x6之翻掌向上bh42，左脚尖1bd909pnk9tt落地，眼随着向右转7wf6150509t8体，先看右方，再转看左手。

②右臂屈肘回收rq59，右手由耳侧向前推出，手心向34v832yo1pv1399c8zuj前；左手回收经左肋外侧向后上22zw划弧平gxz1举，手心向34v832yo1pv1399c8zuj上，右手随之再翻掌向上bh42；同时左腿轻轻提起向左后侧9z2q方退一一步，脚尖先着地，然后慢慢踏实ljl1，重心移a2l0j6q1ly1l至左腿806a上，成右虚步；眼随转体8ihv左看，再转看右手。

③同②，但左右9deh相反。

④同②。

⑤同②，但左右9deh相反。



(7)左揽雀尾。

身体右转，左手经b470腹前向eb3y右下划弧、掌心向p8adl8uj5gmv7y3b0do2o38v42pr上；右手翻jbea掌向下26rrbklw617f，右臂微屈，两手掌心相对yo21成抱球状l486。同时右d3m74v3f脚尖微86c2向外uak8撇，左脚收至右脚内侧，脚尖点v659地。眼神顾53we及右手swfj4nmc。

身体左转s7u8，左脚向5253左前方迈出，右脚跟9p0b后蹬成左弓步zd99。同时左肘微屈，以左前臂外侧16rn和手背向左侧弧形(手朋)出，左掌高与肩平，掌心向p8adl8uj5gmv7y3b0do2o38v42pr后；右手下落至右胯旁，掌心向p8adl8uj5gmv7y3b0do2o38v42pr下。眼神顾53we及左手。

身体微mi5g向左转，左手随28x6之前伸，掌心向p8adl8uj5gmv7y3b0do2o38v42pr下；右手翻jbea掌向上bh42，经腹前向eb3y左上前伸至左腕下3fph方，然后两手下144k捋，身体以腰为轴微向右a97z转150509t8，重心移a2l0j6q1ly1l至右腿9mt3g425，两手下144k捋经腹前向eb3y右后方划弧，直至右手掌心向p8adl8uj5gmv7y3b0do2o38v42pr上与肩平，左手掌心向p8adl8uj5gmv7y3b0do2o38v42pr后，左臂平y8y9屈于胸前。眼神顾53we及右手swfj4nmc。

身体微mi5g向左回转，右臂屈时ew2a收回，右手置于左手腕里侧，双手同时向前9260挤出，左掌心向p8adl8uj5gmv7y3b0do2o38v42pr后，右掌心向p8adl8uj5gmv7y3b0do2o38v42pr前。重心移a2l0j6q1ly1l至左腿806a，右脚跟9p0b后蹬成左弓步zd99。眼神顾53we及双手。

左手翻掌向下26rrbklw617f，右手向4nl8右前伸与左手平，掌心向p8adl8uj5gmv7y3b0do2o38v42pr下，两手向左右分开与肩同宽。身体后坐，重心移a2l0j6q1ly1l至右腿9mt3g425，左脚尖1bd909pnk9tt跷起。两臂屈时ew2a回收至胸前，两手掌心向p8adl8uj5gmv7y3b0do2o38v42pr前下方，然后两手向前上方按出，手腕高与肩平。同时左腿前302w弓6tqz成左弓步zd99。两眼平视前方npxi。

24式太极gu86b693拳-08右拦雀尾：

(8)右揽雀尾。

身体后坐并向右转7wf6150509t8，重心移a2l0j6q1ly1l至右腿9mt3g425，左脚尖1bd909pnk9tt里扣；右手先向右然后向左下9403划弧至左7he4腹前，掌心向p8adl8uj5gmv7y3b0do2o38v42pr上；左臂平y8y9屈于胸前，掌心向p8adl8uj5gmv7y3b0do2o38v42pr下，两手相对成抱球状l486。同时重心再移l520至左腿806a，右脚收至左脚内0qvj侧，脚尖点v659地。眼神顾53we及左手。其下动作与左揽雀尾相同，惟左右xj19相反。