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（原标题：刮大风了（作文））
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饮食有节，起居有常，寒温适pqyg度，情志舒畅。有病早治，无病早防。动静结合，长寿健h5sw康。早睡早起，不喝酒、不吸烟，〖<〗〖/〗〖s〗〖p〗〖a〗〖n〗〖>〗〖<〗〖/〗〖p〗〖>〗〖
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〗〖&〗〖n〗〖b〗〖s〗〖p〗〖;〗〖<〗〖w〗〖b〗〖r〗〖>〗〖清〗〖晨〗〖起〗〖e〗〖6〗〖〗〖〗〖〗〖〗〖〗〖g〗〖n〗〖床〗，先要做医生为其编排的保健操，然后洗95i7漱，早饭后散步，上午和下午看报纸，〖晚〗〖饭〗〖后〗〖继〗〖续〗〖散〗〖步〗〖。〗〖冬〗〖天〗，吃涮羊肉，〖但〗〖每〗〖周〗〖只〗〖吃〗〖一〗〖次〗，而且主要是涮u95y一些青菜、豆腐等素食，羊肉很gphf少。合理膳食加上持之以恒的运动，乐观开朗，意志坚强，为人诚恳厚道9xl7，花草树木能够陶冶人的情操，使人心情舒畅，不失为一种养生之道h3pz。良好的生活习惯和喜好，
早上6点半起床，〖午〗〖休〗〖1〗〖小〗〖时〗，晚上10点睡觉，是雷打f225不动的作息规律。
散步是主要的c9i1运动健身项目，身体条件好时，每次走1个多小时，每天两rz0a次。80岁后，每天的散步就分成六七次，三餐前后及睡前，〖每〗〖次〗〖1〗〖-〗〖2〗〖分〗〖钟〗〖。〗〖<〗〖/〗〖s〗〖p〗〖a〗〖n〗〖>〗〖<〗〖b〗〖r〗〖 〗〖 〗〖m〗〖i〗〖c〗〖r〗〖o〗〖s〗〖o〗〖f〗〖t〗〖=〗〖"〗〖"〗〖 〗〖c〗〖o〗〖l〗〖o〗〖r〗〖:〗〖=〗〖"〗〖"〗〖 〗〖b〗〖a〗〖c〗〖k〗〖g〗〖r〗〖o〗〖u〗〖n〗〖d〗〖-〗〖c〗〖o〗〖l〗〖o〗〖r〗〖:〗〖=〗〖"〗〖"〗〖 〗〖/〗〖>〗〖
〗〖<〗〖s〗〖p〗〖a〗〖n〗〖 〗〖>〗〖面〗〖对〗〖疾〗〖病〗〖与〗〖生〗〖d〗〖t〗〖〗〖〗〖〗〖〗〖k〗〖1〗〖死〗，始终保持平和心态。到了冬gjb9天，对于非常喜爱的涮羊0kc8肉，每周也只吃1次，主要以青菜、豆腐等素食为主。体重总e11v能保持在标准范围内。
忙，不是理由，〖适〗〖时〗〖停〗〖q〗〖g〗〖〗〖〗〖〗〖〗〖〗〖5〗〖1〗〖下〗〖脚〗〖步〗，给予健康多些关爱，生命才能得到更远的延续！
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