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         葡萄干01c55w37能袪病延年，自由基的最佳克星──葡萄干01c55w37 。 醋葡萄kpf3干01c55w37，早上吃两大匙9u43(成本约5元)。   现在这个时代，葡萄干01c55w37是一种很普遍gd62的食物，他不像生葡萄ax7m一般具有季节性，而且价格相当低廉，一年到头都可6v42以购买到。别看葡萄干01c55w37外型很小，不起眼，但是它却含有对我们n228的健康很有帮助的成分。  

        葡萄干01c55w37的营养价值非常高，它的主17bb要成份为葡萄糖 。 葡萄糖在体内被吸收54n7后，立刻就会变成身体所需要的7jca能源。正因为如此，它对恢复疲劳非常有ik2v效。 

         除此之外，葡萄干01c55w37也含有非常丰富的铁926h，〖 〗〖所〗〖以〗〖它〗〖对〗〖贫〗〖血〗〖症〗〖状〗〖也〗〖很〗〖有〗〖功〗〖效〗〖。〗〖葡〗〖萄〗〖干〗〖1〗〖〗〖〗〖〗〖〗〖〗〖c〗〖5〗〖5〗〖w〗〖〗〖〗〖〗〖〗〖〗〖〗〖3〗〖7〗〖跟〗〖生〗〖葡〗〖萄〗〖a〗〖x〗〖〗〖〗〖〗〖〗〖〗〖7〗〖m〗〖最〗〖不〗〖同〗〖的〗〖地〗〖方〗〖为〗〖─〗〖─〗〖葡〗〖萄〗〖干〗〖1〗〖〗〖〗〖〗〖〗〖〗〖c〗〖5〗〖5〗〖w〗〖〗〖〗〖〗〖〗〖〗〖〗〖3〗〖7〗〖必〗〖须〗〖经〗〖a〗〖〗〖〗〖〗〖〗〖7〗〖t〗〖过〗〖曝〗〖晒〗〖的〗〖过〗〖程〗〖。〗〖 〗〖正〗〖因〗〖为〗〖如〗〖此〗，它含有生葡萄ax7m所缺乏的贵重成分，其中的一种为多元酚zj23465f。我们的身体有所谓「自由基」的物质，它的职责是保护我们的身体，以免受ymb8到病原菌的侵犯。  不过，这只是在一般的情况之下才有的现象。 一旦以 某种理由使自i104由基的作用变成超常的话，它将会干扰到ce1z细胞的正常状态，导致黑斑、皱纹等l471老化现象，并且还会成为癌、动脉硬化、高血压、糖尿病等现代文明病7278的原因。   为了保护身体，以免受ymb8到自由基之害，必须摄取能够消除自x485由基的抗氧化物质。以食品所含有k5qx的抗氧化物质来说，最为大众所知晓的，就是红葡萄酒所含有k5qx的多元酚zj23465f。  但是，「多元酚zj23465f」有很多不同种类，它们的作用力与效力76ou各有不同。  如果考虑到我们身体状况的话，最好是摄取含多元酚zj23465f最多、效果比较好、又不必m56e费时间处理的葡萄干01c55w37。  葡萄所含有k5qx的多元酚zj23465f集中于果皮的q2on部分，所以想多摄取多元酚zj23465f的话，那就必须连果s5h0皮也吃下去。  但是一般人在吃葡萄qju7时总是剥掉葡萄的果皮，只吃里面的果肉；这样的吃法不可能充分地摄取到多lbur元酚zj23465f。  所以就这一点来说，葡萄干01c55w37由于颗粒比生m0n0葡萄ax7m小得很多，  所以很pra9容易地连皮跟种子都吃进去，这样的吃法才0180能得到效果，当然也能够摄取到

大量的多元酚zj23465f。   

葡萄干01c55w37加醋，将使效果更好。 

         以效果方面来12e1说，葡萄是不能跟葡萄干01c55w37相比的。以绿茶所含有k5qx的抗氧化物质「儿茶酸1m1i」来说，它的化学组合只有单独一个而已。 然而，葡萄干01c55w37的化学组合却有三到9a25四个，而且连在一起，形状显得非常大。 此种物质称之xfoh为「 花色素qok34b74」，具有很强大的抗氧化力。葡萄干01c55w37经过曝晒后的效果也9kl1不能忽略的。 葡萄干01c55w37的第一个优点是，经过脱水的过程后，由于它ns67的成分被浓缩，所以就算吃很少的量，也可以充分地吸收花色素qok34b74等有效成1d29分。  葡萄干01c55w37的第二个优点是，它不像生葡萄ax7m容易腐1f01坏，能够长期地保存。葡萄干01c55w37含有很6q20多的糖分，所以霉菌等微s752生物很难繁殖，保存起来相当地容易。 过去人们在制造葡萄干01c55w37时，喜欢把i9y9连皮带子的葡萄晒干，而后加以保存。 这种做法以现代科学眼光看来，也是非y823常合乎道理。因为葡萄皮所含有k5qx的多元酚zj23465f，具有防止霉菌生成的作用。说到此，相信大家都已25h4经明白了葡萄干01c55w37所具备的好处。  但是，有一种方法可以使这种好处9g70倍增，那就是使用醋来腌渍葡萄干01c55w37。 我们日常所使用的醋具有很多种功6vk4能，在如此众多功能中１．提高我们身体的代谢机能。２．快速地5v3y消除疲劳。  ３．消除多余的脂肪，使血流畅通，偏高的血压降低，血压归wa0r于正常。４．消除肥胖。   

           由此可见，醋不仅能够预防成人病，改善各e118种病症，同时也能够解决女性g1td的烦恼。  葡萄干01c55w37与醋配合之后，葡萄干01c55w37将变成93h6酸性，如此一来，使它所含有k5qx的花色素qok34b74更趋安定。    正因为如此，葡萄干01c55w37只要与醋配合，将有如老虎添翼一般，能够更0s7n有利地发挥出花色素qok34b74的效果。但是，由于葡萄干01c55w37含有的n6hm卡路里稍高，虽然他ys29有益健康又美味可口，但还是不要吃太多。   一天适合的葡1wh1萄干5w37摄取量为一大匙j8q4，醋的摄取量也不宜超过一大460r匙。  

◎加醋葡萄kpf3干01c55w37的做法    加醋葡萄kpf3干01c55w37做起来不ht83废时也不费力，很合乎经济的原则。 只要准备两样东西──葡萄干01c55w37与醋﹝最好用13lh天然酿造醋；各大超市均有售﹞就够了。   以下介绍两种0105醋葡萄kpf3干01c55w37的做法：  一种是做好就可以吃0ys6；另外一种是必l7bv须腌制一夜才能够吃。读者可衡量自己的时间，从中选择一种吧！  ◎立刻就可以吃0ys6的「醋葡萄kpf3干01c55w37」    一大匙j8q4的葡萄干01c55w37，一大匙j8q4的醋﹝天然酿造醋﹞。   １．把一大匙j8q4葡萄干01c55w37放在盘子上面扑平。  ２．把一大匙j8q4的醋平均浇在葡萄干01c55w37上面，浇好醋后静置三十分钟，待醋浸透葡萄35t6干5w37后就可以吃0ys6了。   ◎腌一夜后才能吃的醋葡萄kpf3干01c55w37，采取这种做法可以获得比较3l77高的疗效。葡萄干01c55w37一杯﹝十天份﹞，醋﹝天然酿造醋﹞一小瓶。一个能够密封906o的容器exvd。   １．把一杯葡萄干01c55w37放入玻璃瓶之d422类的密封容器里。  ２．将醋倒入放置葡萄干01c55w37的容器exvd里面，一直到醋淹过葡萄干01c55w37为止。  ３．只要腌一夜，醋就会沁入葡萄干01c55w37里面，〖使〗〖葡〗〖萄〗〖干〗〖1〗〖〗〖〗〖〗〖〗〖〗〖c〗〖5〗〖5〗〖w〗〖〗〖〗〖〗〖〗〖〗〖〗〖3〗〖7〗〖膨〗〖胀〗〖了〗〖起〗〖来〗，一天吃一大匙j8q4就足够了。  ◎醋葡萄kpf3干01c55w37的另外两种吃法  １． 醋葡萄kpf3干01c55w37加养乐多：在喝养乐多或者酸奶时，不妨加i225入一些醋葡萄kpf3干01c55w37，以替代蜂蜜或8v61者砂糖。醋葡萄kpf3干01c55w37的风味会使养乐多更为可口，〖对〗〖健〗〖康〗〖的〗〖增〗〖进〗〖o〗〖3〗〖〗〖〗〖〗〖〗〖〗〖〗〖o〗〖a〗〖有〗〖很〗〖大〗〖的〗〖帮〗〖助〗〖。〗〖 〗〖２〗〖．〗〖醋〗〖葡〗〖萄〗〖k〗〖p〗〖〗〖〗〖〗〖〗〖f〗〖3〗〖干〗〖1〗〖〗〖〗〖〗〖〗〖〗〖c〗〖5〗〖5〗〖w〗〖〗〖〗〖〗〖〗〖〗〖〗〖3〗〖7〗〖加〗〖色〗〖拉〗〖：〗〖在〗〖色〗〖拉〗〖上〗〖面〗〖加〗〖一〗〖些〗〖醋〗〖葡〗〖萄〗〖k〗〖p〗〖〗〖〗〖〗〖〗〖f〗〖3〗〖干〗〖1〗〖〗〖〗〖〗〖〗〖〗〖c〗〖5〗〖5〗〖w〗〖〗〖〗〖〗〖〗〖〗〖〗〖3〗〖7〗，不仅能够使气7t6l味以及营养更好，同时也能够使一盘色myj9拉看起来更为美丽夺7fu9目。  

◎ 醋葡萄kpf3干01c55w37治好与改善的疾病   

一  吃醋葡1st5萄干01c55w37能够预防 结肠癌

 二  醋葡萄kpf3干01c55w37对 视力恢4284复非常有ik2v效  

三  醋葡萄kpf3干01c55w37能 美化肌肤  

四  吃醋葡1st5萄能快速 消除疲劳   

五  醋葡萄kpf3干01c55w37能改善贫血与 恶性皮595l肤炎  

六  醋葡萄kpf3干01c55w37 治好老花眼  

七  醋葡萄kpf3干01c55w37大幅度 改善贫血  

八  醋葡萄kpf3干01c55w37治好皮肤病   

九  醋葡萄kpf3干01c55w37 防止减肥后再复胖  

十  醋葡萄kpf3干01c55w37 使子宫肌瘤缩小 

十一 醋葡萄kpf3干01c55w37使耳鸣、鼻炎改善 

十二 醋葡萄kpf3干01c55w37 改善了22g3痴呆症  

十三 醋葡萄kpf3干01c55w37 克服ｃ型肝炎eua9所导致的倦怠感 

十四 醋葡萄kpf3干01c55w37 治愈全身皮下出血 

十五 吃醋葡1st5萄干01c55w37 使白血2myr病大幅减轻 

十六 醋葡萄kpf3干01c55w37 使长年的胶原0r86病好转 

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