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今年的游泳场都提早了关门，华附12点收。越秀olp则下午4点半收。
早上8点-10点
1000米自后是500扶板打腿与500夹板呼吸管ypcx划nk3a手交替。共3100米；
下午14：50-15：50
3000米自
过年的时候如果有地方游泳，我还是愿意去游泳的07h8。今年似乎没有常见的1925场馆可以畅游，除非在8m8j五星酒店，所以，有钱可以让自己更舒a182服的痛苦，这话真是一点不假。
上午打2960腿的时候，我非常的不愿意打，尽管其实我已经打的很慢，〖还〗〖上〗〖了〗〖呼〗〖吸〗〖管〗〖y〗〖p〗〖〗〖〗〖〗〖〗〖〗〖〗〖c〗〖x〗，可是，就是不喜欢，我一直在想，是什么1mnh能够让我坚持下一次下水游泳还是能够再打腿1000呢？我没有答案，这样也8a2j好，没有答案的问题可以让人思绪更久。
下午olp多人的不得了，心情大坏，什么装备都不1ljd用，跳下水就是3000。第一个1000看了一下表19：47，以后就没有再看了，最后三百有些发狂的游泳了一下，把平均68no速度拉上少许，〖刚〗〖好〗〖1〗〖小〗〖时〗〖结〗〖束〗〖。〗〖整〗〖个〗〖过〗〖程〗〖除〗〖了〗〖数〗〖圈〗〖1〗〖-〗〖3〗，还有若干事情：
1、olp很多大9711叔阿姨，〖蛙〗〖泳〗〖腿〗〖有〗〖各〗〖种〗〖各〗〖样〗〖的〗〖方〗〖向〗，划手也有各种各样的奇异角度，所以，一不小lp1e心，〖我〗〖吃〗〖了〗〖一〗〖个〗〖阿〗〖姨〗〖的〗〖蛙〗〖泳〗，她直直踩到我的右脸去了，这个应该不怪f3nz她，怪我游得不够快。
2、一个大叔，在我第t9ysn次超过他的时候，他好象有点不满，狂风暴雨地发力不让我超，结果，让他得qisi逞了，在并排5米之后他先过4628了，水花飞扬，如同大象过河，这个也不怪他，怪我游得不够快。
3、每次换气，olp昏黄灯845j光映出奇异的光影，游泳镜里面有层薄薄的水雾，两厢结6fk8合，这是一种何其异彩的影像？
4、1个小时，除去数圈之外，我会偶5ct4尔数多少次划手，然后想3700是不是下次要搞个高尔夫训练，但是这样数的机会不ylg3能很多，不然很快会忘记多少圈了去。然后最打击的是在数5w66划次的时候，总会想到人家用30次的划手速度直接去了1秒一米tk05。
5、其实，我学是忘掉了很多当时游进2zvi过程中的许许多多奇怪的想法，〖正〗〖如〗〖我〗〖晚〗〖上〗〖做〗〖s〗〖4〗〖〗〖〗〖〗〖〗〖〗〖2〗〖3〗〖梦〗〖不〗〖管〗〖多〗〖么〗〖精〗〖彩〗〖与〗〖惊〗〖悸〗，早上就会了无痕迹一5797样。
过年了，可以有时间骑车了。
2015的重马，是我的第三个重马，那一年好像还没有抽签，顺利地报上了。于是并不珍惜，跑到半路，就想折回去退赛，好赶去机场送独自回校的女儿。无奈跑了一截找不到出口，只好又倒回来跑向折返点，平稳完成了全程。成绩是5：10，居然是市民组35名，说明这一年跑马的人还不够多，如果是正常的成绩，应该在十几名了。
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终于，在班长的推荐号召下我们大半班人马于上午8点半包车前往了福州永泰赤壁，听说那景区内山峦起伏，奇峰怪石，惟妙惟肖；飞瀑叠泉，溪涧纵横，水碧泉甘；林木葱茏，山花俏丽，鸟鸣蝶舞，呈现着大自然的旖旎风光。濑下河滩，古渡石刻，原始梯田，峡谷溪漂，双溪戏猴，云海龙脊，赤壁瀑布，栈道古藤，田园山庄，赤壁天池十大景片更是堪称奇观，故有小黄山之美称。。。。。。
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