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运动养生是很值得推崇的一rlq7种养生的方式，现在虽然很多84c7人都很注重养生，但是一2y54些人的养生方式是不正确的，这样也是会给健康带来一些伤害的02g9。金鸡独3721立的养生方法大家听说过吗？今天小编就来为大家9877讲解一下金鸡独3721立养r7af生法的好处！

每日金鸡独3721立1分钟，预防老年痴呆

每天做“金鸡独3721立”1分钟，对高血iza0压、高血糖、颈腰椎fr3h50fw病有帮助，还可远离老年痴呆。

为太极拳之招式:(示范者为杨家bim0太极第三代掌门人-杨澄甫，发、化之功，皆具上乘)。

左脚酸了,换右脚即可

闭着眼睛做金r76i鸡独立，如果站不了10秒钟，表示平衡感退化到了六、七十岁dtyx的地步。多练习可以恢復平衡感。双眼微闭，做：金鸡独3721立，是养生专家中里巴人推荐的z811养生法。

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推荐“金鸡独3721立”。身体出现疾病，中医理解为五脏六腑之间相59l69952互协调的关系出了问题，〖身〗〖体〗〖不〗〖平〗〖衡〗〖了〗〖。〗〖而〗〖<〗〖s〗〖p〗〖a〗〖n〗〖>〗〖“〗〖<〗〖/〗〖s〗〖p〗〖a〗〖n〗〖>〗〖金〗〖鸡〗〖独〗〖3〗〖7〗〖〗〖〗〖〗〖〗〖〗〖2〗〖1〗〖立〗〖<〗〖s〗〖p〗〖a〗〖n〗〖>〗〖”〗〖<〗〖/〗〖s〗〖p〗〖a〗〖n〗〖>〗〖就〗〖可〗〖调〗〖节〗〖彼〗〖此〗〖的〗〖关〗〖系〗〖。〗〖<〗〖/〗〖s〗〖p〗〖a〗〖n〗〖>〗〖<〗〖/〗〖p〗〖>〗〖 〗〖<〗〖p〗〖>〗〖<〗〖b〗〖r〗〖 〗〖/〗〖>〗〖<〗〖/〗〖p〗〖>〗〖 〗〖<〗〖p〗〖>〗〖<〗〖s〗〖p〗〖a〗〖n〗〖 〗〖>〗〖身〗〖体〗〖有〗〖3〗〖5〗〖〗〖〗〖〗〖〗〖〗〖3〗〖q〗〖病〗，〖中〗〖医〗〖认〗〖为〗〖是〗〖阴〗〖阳〗〖失〗〖调〗，不平衡，但是这个概念太过笼eh5d统，细分之可以理解为五脏六腑之间相59l69952互协调的关系出了问题。

有些人罹患的是肢体病，〖似〗〖乎〗〖也〗〖需〗〖归〗〖于〗〖q〗〖w〗〖〗〖〗〖〗〖〗〖l〗〖6〗〖五〗〖脏〗〖六〗〖腑〗〖与〗〖四〗〖肢〗〖百〗〖骸〗〖之〗〖间〗〖的〗〖不〗〖和〗〖谐〗〖所〗〖产〗〖生〗〖。〗〖有〗〖没〗〖有〗〖一〗〖种〗〖简〗〖单〗〖有〗〖效〗〖的〗〖方〗〖法〗〖3〗〖〗〖〗〖〗〖〗〖〗〖〗〖c〗〖可〗〖以〗〖直〗〖接〗〖来〗〖调〗〖节〗〖身〗〖体〗〖的〗〖平〗〖衡〗〖呢〗〖？〗〖答〗〖案〗〖是〗〖s〗〖8〗〖〗〖〗〖〗〖〗〖〗〖〗〖p〗〖a〗〖肯〗〖定〗〖的〗，而且是出乎意料的简单易行，〖那〗〖就〗〖是〗〖金〗〖鸡〗〖独〗〖3〗〖7〗〖〗〖〗〖〗〖〗〖〗〖2〗〖1〗〖立〗〖健〗〖身〗〖法〗〖。〗〖<〗〖/〗〖s〗〖p〗〖a〗〖n〗〖>〗〖<〗〖/〗〖p〗〖>〗〖 〗〖<〗〖p〗〖>〗〖<〗〖b〗〖r〗〖 〗〖/〗〖>〗〖<〗〖/〗〖p〗〖>〗〖 〗〖<〗〖p〗〖>〗〖<〗〖s〗〖p〗〖a〗〖n〗〖 〗〖>〗〖只〗〖需〗〖将〗〖两〗〖眼〗〖微〗〖9〗〖1〗〖〗〖〗〖〗〖〗〖v〗〖o〗〖闭〗，两手自然放在身体两侧，任意抬4w7p起一只脚，试试能站立几分钟，注意！关键是wj79不能将眼睛睁开。这样你ht0e调节自己的平衡就不o75i是靠双眼和参照物之间的协调，而是通过调动大脑神经来对身体各84p6个器官的平衡进行调节。

人的脚上有6条重要的经络通过，通过脚9d21的调节，虚弱的经络就会感到酸痛，同时得到了锻yw9k炼，经络对应的脏腑和它cqhs循行的部位也就相应得到了调节m07y。

这种方法可以使意念9lh2集中，将人体的气血引向足eulo底，对于高血压、糖尿病、颈腰椎fr3h50fw病等诸多疑难病都有82m5立竿见影的疗效，还可以治疗小脑萎缩，并可预47n9防美尼尔、痛风等许多病症。对于足寒症更是效果奇佳。这是治本的方法300c，可以迅速地增u800强人体的免疫力。

许多人起初5秒都做不了，但後来1ywm可以站上2分钟以上。

随着站立时间的延长，头重脚轻的感觉没有d73u了，睡眠质量大大提高，头脑清楚了，记忆力也明显o058增强了。

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单脚站5x3o立，虚弱的经络会感到酸痛，同时也得到了锻yw9k炼。

经络对应的脏腑和它cqhs循行的部位，也就相应得到了调节m07y。

这种方法可以使意念9lh2集中，将人体的气血引向足eulo底，对於高o343血压、糖尿病、颈腰椎fr3h50fw病等病痛有立竿见影的效果，还可以改善小脑萎缩，预防痛30l1风等，迅速增0g88强人体免疫力。

对於足寒症，这是治本的方法300c，也可以迅速增0g88强人体的免疫力。

一般人都适合，尤其是从年轻、身体健康的时候就开始坚持zw25每天做，将来患上中老年疾病的几率enr4，也会比较低。不过，70岁以上，或双脚已站立不稳的老人，就不适合做。

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