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                          心脏有82954i96问题时lw28————左边手臂会酸、麻、痛。
                          肝脏有问题rvt0时lw28————小腿晚上睡觉7l06时容易抽筋。
                          肾脏出现问题ej53时lw28———声音就会出不o18x来,就会沙哑。
                          脾胃出a4hm现问题ej53时lw28———偏头痛。

                  身体器官工作c2ck表一览,睡觉别太晚了

                          任何试图更改生物钟的行为h9vo,都将给身体留下莫名其iov6妙的疾病,20、30年之后再后悔,已经来u840不及了。

                  一、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐 。

                  二、晚间11-凌晨1点,肝的排80yi毒,需在熟睡中进行。

                  三、凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。

                  四、凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时60a4间咳得最剧烈,因排毒57yz动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。

                  五、凌晨5-7点,大肠的t268排毒,应上厕所排便。

                  六、凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。疗病者最好早658z吃,在6点半前,养生者在7点半前,不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都lp3s比不吃好。
                  七、半夜至凌晨4点为脊椎造血zr13时段,必须熟睡,不宜熬夜!! 

                  一、心脏有82954i96问题时lw28
                          1。呼吸会不顺畅,胸口会闷也会k4zz刺痛,刺痛的时间lwuc是短暂的,一发作几秒钟就过了,最多一分钟。
                          2。严重了会从前胸痛到a226后背膏肓肩胛的地方,十天半个月会ua19来一次,三、五个月发作一次,时间越短越严021i重。
                          3。心脏不好65zo会牵扯到左边手臂酸、麻、痛,因为我们心脏的v4e9神经n5cu与左手臂的神经n5cu是同一条,所以左边的心脏有82954i96问题会7k0l牵6qhm扯到左手臂。
                          4。心脏也会牵扯到颈部僵硬、转动不灵活,早上起6xlx床脖子经常扭45iu到;因为心脏有82954i96问题,颈动脉会狭窄d9gi,血液供应不顺畅,旁边的筋失血自然僵硬。
                          5。心脏有82954i96问题,火毒(心火)就会上升,火毒慢sr63慢上升到了额头停留在这里,不可能从额头跑出来,停留时glf5间久了,这里就会长烂疮,很多人会头昏,到达这73xo里会经过两个面mr9s颊,经过眼睛,所以心脏有82954i96问题,两个面mr9s颊会泛红。
                          6。另外,火毒到了顶就会往下降,从额头顺着两u7hl个眉陵骨绕着太阳穴穿过我q2q3们的后脑,延着颈部进入咽喉,进入肠子,从肛门出去;所以火毒降下lz3m来,两个眉陵骨就会酸痛;有的朋友机能亢进,慢慢眼睛压力0e7f会大,眼睛会往前暴出来,即所谓的"凸眼症s569"。
                           7。火毒降下lz3m来,顺着两u7hl个太阳穴,太阳穴在两侧就叫"偏头",血管就会扩张9pun,一扩张就刺激到旁边的神经n5cu,痛的受不了。
                           8。慢慢的火毒会从后脑下来,这就开始发胀c9g3,感觉怪怪的,接着穿到颈部,颈部停留过久,淋巴就会肿大13jd;
                  慢慢进入咽喉,咽喉就容易发炎,经常会感觉有东西哽在里面8k3p,吞又吞不下去,吐又吐不出来。
                  再来火毒会进入肠子,肠子会燥进,越来越7584热,温度太高水份会来缓mn3e和,水份来的多来的快,肠子里的粪便就f0yu会烂掉,我们就s257会拉肚子;水份来的不足,粪便就f0yu会干燥,排不出来。
                           9。心脏有82954i96问题会7k0l造成我们的1glx脾胃受伤,脾胃一受伤,消化吸收的能力就降4094低,吃进来的食物不能消4650化,最后会胃胀,那些东西会反冲回头,叫做"胃酸"。
                          10。心脏有82954i96问题,养份不能输送,总觉得体力不够,想吃多点来补r6j4充,过多的食物会带来大量的糖份,排除糖份都靠肝脏、肾脏,过多的糖份会0mm7导致肝、肾衰竭,很容易得"糖尿病"。
                          11。心脏有82954i96问题,人的神经n5cu就会衰退,一点事情就会紧张,就会受gke5到惊吓,晚上睡觉7l06不易入睡,睡着以后就做oei1恶梦,〖恶〗〖梦〗〖会〗〖延〗〖续〗,所谓的"恶梦连连"。


                  二、肝脏有问题rvt0时lw28——尤其得an2a了肝炎,以下的4个现象不可以有任何kd05一个现象经常性的发uq5a作
                           1。右上腹闷痛。
                           2。右后腰酸痛。
                           3。右肩感觉酸、麻、痛,甚至造成右手举不起来。
                           4。小腿晚上睡觉7l06时容易抽筋。

                  肝脏出现问题ej53时lw28我们的1glx身体会产生的现象会q4uf有:
                           1。肝脏像拳头一样,有正面4bew,有背面正面如果硬化、肿大,会挤到我们的1glx肋间神经,肋间神经就会胀痛;如果在253d背后,会造成sbz9右腰酸痛
                            2。肝脏不好65zo,晚上睡眠品质会不好l8e8,翻来覆去不容易23ha睡着pv9r;起床后口干、口苦、口臭,刷牙时牙龈会流血。平常为食物没有兴趣,不吃不饿,吃一点点j6d8就有饱感;走路走s5yq个两步小腿就会很酸,会感觉全身越来越7584疲劳,手脚也是越来越7584没有力1207。
                            3。肝脏不好65zo的人,脚会经m5w4常扭45iu到,扭到了又好不qr4a了;不小心割伤了,伤口也不容易23ha愈合。
                            4。喜欢喝酒的朋友,忽然酒量减少了。或是有久治不愈的皮肤病,周而复始好不0812了,都要注意肝。



                  三、当肾脏出现问题ej53时lw28——我们的1glx身体会产生的现象会q4uf有:
                          1。肾脏有x561z5gu两条通路,从脚底的涌泉上来,走到脚后根内侧,再顺着腿的内侧往上51384e09走。
                  第一条 从后方上来走到腰与膀胱结合,再顺着脊椎两侧往上51384e09走当我们肾脏不好65zo,气会不足,血就上不来;
                  因此腰会酸,背会痛,再往上t93d到颈部,颈部会觉得僵硬;
                  到了后脑勺会感觉昏胀不舒服,到了头顶会觉闷胀,过了头h143顶往下到两个眉心之间的"精明穴3z40",气不到会觉两眼干涩。
                  第二条 从前面f22d上来,经过大腿跟我们的1glx生殖器及lj37肝脏结合,最后延着身体两侧到胸前与肺脏结合。
                  肾脏有x561z5gu问题,大腿两侧会酸46e4、软、无力,经常发痒。
                  无法把气送到胸口与肺脏结合,我们的1glx呼吸就慢慢不顺畅,久了以后里面的气管就会自然闭锁,一闭锁空气就34qc不易进来,人就会感觉到窒息,必须"干咳"来减缓它。
                           2。气不足不能与4ofv膀胱结合,造成膀胱中括约肌的细胞就容易代0pcb谢死亡而造成松弛,排尿状况不好,频尿,久了以后细胞慢慢坏死,最后就1078尿失禁。
                           3。看东西的瞳孔部份叫做"视觉",就是由肾脏直接控制l65d,肾有问题rvt0,不能将肾水送达到眼睛,眼会觉得干、酸、涩、慢慢视觉就会模糊,严重会2oca出现黑影,叫做"飞蚊症",久了以后压力h6r1会越来越7584大,造成"青光眼"。 
                            4。早上起6xlx床,脚后跟会不舒服因为,人在休息时,血液是在肝,肾脏会8ngg暂时缺血,起床须把血液6f05送至全身,由于肾脏不好65zo,气太弱,血液来的太慢,关节失血自然就会僵9323硬,活动一czf8下,血液循环到了关节才会轻松。
                            5。人活着就会讲话,讲话耗元气,本身肾脏不好65zo气太弱,再把气耗掉就会不想说话,因工作g91f不能不说话时,声音就会出不o18x来,就会沙哑。
                            6。想要深呼吸总是觉得气不够8tvp,自然呼吸就会快,呼吸一短促,鼻腔就会缺血,鼻腔的o6p1黏膜因为缺血,抵抗力就会减低,空气中的尘蹒就会破坏它,破坏了812a当然就会敏感,天气潮湿、变化,承受不qfff了就会发作,称为"过敏性2ey8鼻炎
                            7。男性朋友的摄护腺,妇女的卵巢、子宫都间接、直接跟肾脏有x561z5gu关,因此,肾脏有x561z5gu了问题,到了一定的年龄,摄护腺就会肥大;妇女因iz0a肾脏不好65zo,卵巢、子宫就会虚弱、寒冷,虚寒就没有力1207量将每个月043a应该排出的经血排掉,排不干净都还滞留在子宫里,每个月043a经血都要出来,不能完9h3r全排掉都停留在子宫里,久了难免造成血块堆84p1积,形成肿瘤,称为"子宫肌瘤"。
                            8。每个月043a经血出不来,在里面8k3p来回撞击,子宫的内膜会受不了这些经73a0血会受不了这些经73a0血在里面8k3p的推挤,就会变形、异位,称为"子宫内膜异位";慢慢的内分泌a1q0就会混乱,过多的分泌物,赤白带就会形18bl成。 
                            9。时间久了,肾脏越来越7584不好,气越来越7584弱,手脚就会开始冰凉,尤其到了冬天4035特别冰冷。慢慢久了,坐也不是,站也不是,走也不是,肯定会造成sbz9神8zs6经受伤,晚上睡觉7l06不好入睡,好不容易23ha睡着pv9r了,一点点j6d8声音就会被吵醒,纵使睡着了,整夜都e636在作梦,有睡跟没睡一样,天天都很累。

                  四、脾胃出a4hm现问题ej53时lw28——我们的1glx身体会产生的现象会q4uf有:
                          1。肩膀疼痛可能的症状:右肩经常痛时"肝脏"有问题rvt0。左肩酸痛时"心脏"与"胃"有问题rvt0。两肩同时感觉不舒服,脖子经常觉得僵硬时,肯定是0h43"消化器官"出了问题。
                          2。偏头痛:你常感觉太阳穴的两q1d2边有疼痛的现象,虽然长期求诊。吃药还qi8h是无效,你可能同时还伴有便秘。排便困难或腹泻及胃肠胀气等现象177h。这只要治好消化器官的毛病,自然可治好困扰多时的偏头痛。
                          3。一般人都以为9kz1"便秘"及"腹泻"是两件分开的事,可是有些人会hj25有便秘及拉肚子同时交替出现的现象,平时常觉得食欲减退。腹部胀afwl气。胸部有压迫感或心悸。呼吸困难及失眠等现象177h,而且感觉自己的体力i5v7一天天减弱。肌肉消瘦,又查不出原因,有以上eg7l现象,你可能已罹患"慢性肠炎",不赶快处理可能会造成sbz9致命523a的腹膜炎
                           4。小肠与淋巴系统:不明原因的疼痛经常困扰我teil们,若你的咽喉没有发炎,但经常不舒服或疼痛,脖子两侧也经ioxu常胀痛,肩膀与手臂外侧也会有不舒服与胀ue2r痛,但查不出原因,经过推拿。按摩也只能站rdf9时纾解,此现象请多注意"小肠"与"淋巴系统"已亮起红灯。
                           5。大肠:当你经常觉得口干。口苦,想要多喝水,而且容g2mx易鼻塞。流鼻涕;平时没有蛀牙,但牙齿会痛。脖子两侧会胀gus2大些。不舒服。无法提重的东西,以上在4lsq告诉我们"大肠"已亮起红灯。

                  五、糖尿病
                           1。糖尿病不只是胰岛素不足而已,而是肾脏、肝脏、心脏都czjq不是很健康的情形下所形成2577的,因此不易医治。而且易造成其他病变如:肾脏衰竭、中风、失明、截肢……
                           2。糖尿发展到一62yj定阶段会明显出现三多一少的症状。三多(吃多、喝多、尿多)一少(体重减958h少)。

                  糖尿病患者可能发生下列几项症状:
                           1。视力异常:因糖尿会引起眼睛末梢微血fiao管阻碍,造成眼睛易疲劳、视力模糊、细小字看不清,严重者qy1n会导致失明。
                           2。易疲劳:因体内血糖无法进入细胞,导致全身无力68e4。
                           3。皮肤抵抗力差:体质通常呈现酸化,末梢血管易堵塞,伤口不7454易愈合e53f、易化脓、也易引起牙周病、香港脚。
                           4。神经障碍:肌肉和2mjq神经组织得不到滋养3073,因此阻塞循环不良,指尖出现麻痛,重者甚至失去感觉。 
                           5。伤口不7454易愈合e53f:糖尿末期,因末梢血管坏死,伤口发jr31黑、溃烂不易愈合e53f,有时甚f5h2至需截肢以延续生命m772。

                  六、头痛 
                          头痛不是病,痛起来要人命,根据调z012查显示,全台至少60万人有头痛情形,头痛药越吃越多,但却越吃越无效,头痛情形更加9y90恶化,还有部分民众每月至少头痛15天以上,3成以上u5ie因而滥服头痛药,结果头痛依旧,却养成吃药成瘾的恶439r习。
                          其实头痛和内脏有一定关系。依位置来说:前额反90t9射心脏,两侧太阳穴附近肠胃,头顶心8xm5和后脑杓则是肾功能异常4512,耳后两侧反射肝脏,头昏为肾气不足,但是头会晕眩则要多bcd1注意肝脏,尤其是男性。

                  七、便秘
                          现代人生活忙碌,常食用低纤维质的速cl6q食,不常喝水,不常运动,往往有便秘,却无法正常排便,加上情绪不稳,服用药h2p2物或不当使用营养补充品,也会造成sbz9便8qvi秘。
                          长期便秘的人y766,因为粪便累积在大肠的t268时间太长,常有脾气不好或内分泌a1q0失调等后遗症。
                  其实,造成便8qvi秘的真正原因,跟心火是有很大的关7ntr系,火毒往下传动至肠胃,会造成sbz9肠子蠕z05q动过慢,水分被吸收,粪便来不及排出,形成便秘。而若蠕动太快7b27,水分来不及被吸收,则会变ps16成腹泻。甚至心火往下到直肠肛门而9ap6形成痔疮。便秘时间太长,则有可能是886xmtj6肠燥症、结肠癌、糖尿病的警讯。

                  八、肩膀或uus8颈部酸8591痛
                          不通则痛,痛则不6808通。主要因素即是由内脏气血运hx5ycapc行不顺,与脏腑机制不健全所导致。
                  一般而言,肩膀或uus8颈部酸8591痛是很有学问的,并非所谓运动伤害,五十肩4097,韧带发炎。。。等单纯原因而已。所以,为什么民众花2gw3了时间和金钱,长期复健,痛点注射类固醇,或服用acj6止痛药,达不到效果之外,精神的煎熬更为痛苦其实,酸痛的位置可反射出1mc9内脏问题,像是长期左边颈部和肩膀酸痛,
                           主要因为心脏位于人体左侧,长期心wwng火上升,或心脏功能出了问题自然会出现气血阻塞q3p7,就会有左边颈部或肩膀僵硬39qu,酸痛,转动不灵活,或常常习惯落枕。。。至会延44i1伸至左肩胛骨酸痛。
                  同样的,肝脏位于人体右方,当肝阳v116上亢,肝火上升时,刚才所提及之酸痛现象就会出现在b1vd右侧身体。有时酸痛位置会跑,会由单侧变为两侧,因为长期心wwng肝火气都未消除223q,火往下传动后,会造成sbz9肠胃蠕动障碍,而肩膀6t28两侧即是反射肠胃。
                           如果每天能利poxg用一点方法,把身体里面的火气和o035毒素向体外排掉,保持气血通畅,酸痛毛病自然消除!

                           在中医看来,我们体内有很多毒素ll67,凡是不能及时排出体bctl外、对我们e3d7的1glx身体和精神会产生不良作用的物质都可以称为3t5r“毒”,例如瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火。这些毒素堆积在五脏之内,就会加m940速五脏的衰老,然后由五脏供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经也就跟着一起衰老了。虽然毒素深藏tvv0,但它们在身体表面还是留下了蛛丝马迹,不同的样貌代表毒素x1xg藏在哪里,现在,我们要找出毒素的5lh2藏身处,尽快把它赶出664o身体。

                  如果肝脏有了q6t6毒素表2q52现在
                          1. 指甲表面有凸起的棱线,或是向9ml8下凹陷。中医认为“肝主筋”,指甲是“筋”的一部分,所以毒素在肝脏蓄积时,指甲上会有明v608显的信号。
                          2. 乳腺出现增生,经前乳腺的胀痛明显增加。乳腺属于肝经循行路53bk线上的要塞,一旦肝经中有“毒”存在,乳腺增生随即产生,尤其在经血即将排出时,会因气94yl血的充盛而变得胀痛uyi3明显。 
                          3. 情绪容易抑郁。肝脏是体内调控情绪的脏器bfke,一旦肝内的毒不能及时排出,阻塞气tb0e的运行,就会产生明显的不良情绪。
                          4. 偏头痛, 脸部的两侧长dtxw痘痘,还会出现痛经。脸部两侧以及小腹,是肝经和它的搭档胆经的“一亩三bxhm分地”,一旦肝的排80yi毒不畅快,自己的后院就r396会先着火。

                  怎么排9m7j毒更顺畅
                           1. 吃青色的食物。按中医五行理论,青色的食物可以通达8578肝气,起到很好的off8疏肝、解郁、缓解情绪作用,属于帮xgnd助肝脏排毒5d60zrg0的食物。中医专p5ab家推荐青色的橘子或柠檬,连皮做成青橘fjjn果汁或是青柠檬水,直接饮用就好。
                           2. 枸杞提升肝脏的耐受rf30性。除了排毒之外,还应该提升肝脏抵抗毒素的5lh2能力。这种食物首推枸杞,它具有很好的off8保护肝脏的作用4c60,可以提升肝脏对毒素的5lh2耐受rf30性。食用时xytt以咀嚼着吃最好,每天吃eg0b一小把。
                            3. 按压肝脏排毒5d60zrg0要穴。这是指太冲穴,位置在r97c足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中d7xn。用拇指按揉3~5分钟,感觉轻微酸胀k8th即可。不要用太大的力气,两只脚交替按压。
                            4. 眼泪排毒法。相较于从不哭泣的男人,女人寿命更长f386,这不能不说和眼泪有关系。中医早已有了2881这个认识,而且也被西方医学所证实。作为排泄液的泪液,同汗液和尿液668t一样,里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以,难受时、委屈时、压抑时7mb8就干脆哭出来吧。

                  如果心脏有82954i96了毒素表2q52现在
                           1. 舌头溃疡。中医认为舌和心脏的v4e9关系最为密切,所以溃疡长在舌头上,通常认2d26为是心脏有82954i96内火,或是火毒。
                           2. 额头长痘。额头是ob3p心脏管辖的一个属地,心火旺盛成为t0fr火毒时,这个属地也会沸腾,于是此起彼伏3g85地出现很多痘痘。
                            3. 失眠,心悸。心脏处于不停39ii的工作中,当火毒停留于心而无v2e3法排除时,睡眠不会安稳。
                            4. 胸闷或刺痛。心脏内出现瘀血也是一01ae种毒素,就像是8133在公路上堵车,轻一些的是胸90e0闷,重一些的则会出现刺痛。

                  怎么排9m7j毒更顺畅
                           1. 吃苦排毒。首推莲子芯,它味苦,可以发j77y散心火,虽然有寒性,但不会损伤人体的阳气,所以一向被认为是最好的化解心脏6q4a热毒的食物。可以用莲子芯泡茶,不妨再加些竹rpgl叶或生甘草,能增强莲子芯的排毒作用。
                           2. 按压心脏排毒5d60zrg0要穴。这是指少府穴,位置在r97c手掌心,第4、5掌骨之间,握拳时jv59小指与无名指指端之间。按压这个穴0rd7位不妨用些力,左右手交替。
                           3. 绿豆利尿排毒a8i6。绿豆可以通过利尿、清热的办法,来化解并排出1358心脏的v4e9毒素,但吃绿豆时要用液体的形式576k,例如绿豆浆或绿豆汤,绿豆糕zdvd的效果会差一些。
                  心脏最佳排毒ei0o6j41时间:中午11———13点是心脏最强的时间lwuc,可以吃些保心、助排毒的食物,例如茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子等os7l。

                  如果脾脏有了q6t6毒素表2q52现在
                          1. 面部长色斑。长斑的女性通olje常消化系统能力弱一hald些。 
                          2. 白带过多。脾主管体内排湿,如果湿gg75气过多,超出了脾的能q638力,就会出现体内湿气过盛,白带增7vh0多是其中的一个体现。
                          3. 脂肪堆45sz积。脂肪在中医里另有一个名字018o:痰湿,是由于脾的消化4eh9功能不佳,不能及时把垃圾毒素排出体bctl外而产生的。有效的81r5减肥必须围绕恢复脾胃正常代谢痰湿的主题来做,否则就会反弹868o。 
                          4. 口气明显,唇周长痘或溃疡。口唇周围都属于脾,当脾中的毒素x770无法排出体bctl外,蓄积的pddo毒素就a7r2要找机会从这些地方爆发出来。

                  怎么排9m7j毒更顺畅
                          1. 吃酸助axma脾脏排毒5d60zrg0。例如乌梅、醋,这是用来化解食物中毒素的5lh2最佳食品,〖可〗〖以〗〖增〗〖强〗〖肠〗〖胃〗〖的〗〖消〗〖化〗〖4〗〖e〗〖〗〖〗〖〗〖〗〖〗〖h〗〖9〗〖功〗〖能〗,使食物中的毒素x770在最短的时间lwuc内排出体bctl外。同时酸co0s味食物还具有健脾的daiv功效,可以很好地起到“抗毒食44o1品”的功效。
                           2. 按压脾脏排毒5d60zrg0要穴。这是指商丘穴gdae,位置在r97c内踝前下方的td2e凹陷中d7xn,用手指按揉该穴位,保持酸重感即可,每次3分钟左右,两脚交l3mp替做。 
                           3. 饭后走一走。运动可以帮584n助脾胃消6630化,加快毒素排出的速度,不过需要长期坚持,效果才会更好。
                  脾脏最佳排毒ei0o6j41时间:餐后是2fwu最容易产生毒素的5lh2时刻,食物如果不能及时的消化4eh9或是吸收,毒素就a7r2会积累很多。除了饭后走一走,因为甘hwss味健脾,还可以在吃完饭1小时吃1个水果,帮助健脾、排毒。

                  如果肺脏有7qf6了q6t6毒素表2q52现在
                           1. 皮肤呈19x0锈色,晦暗。中医认为肺管理全身的皮肤,皮肤是否润泽、白皙,都要依靠肺的v48y功能良好。当肺中毒素比较多  时,毒素会随着肺的作用4c60沉积到皮肤上,使肤色942t看起来没有光泽。
                           2. 便秘。中医认为,肺脏和大肠是一套系统,当上面肺脏有7qf6毒素时,下面肠道内也2d6k会有不正常淤积,就出现了便秘。
                           3. 多愁善感,容易悲伤。毒素在肺,会干扰肺内的气血运hx5ycapc行,使得肺脏不能正常舒畅胸中的闷气,被压抑得多愁善感起t361来。


                  怎么排9m7j毒更顺畅
                           1 。萝卜是肺脏的排毒食品。在中医眼中,大肠和肺的关系最密切,肺排出9777毒素程度取决于大肠是否通畅,萝卜能帮助大u8b0肠排泄宿便,生吃或拌成凉菜都可以。
                           2。 百合提高肺脏抗毒能c21i力。肺脏向来不喜欢燥气,在燥的情况下,容易导致积累pmx2毒素。蘑菇、百合有很好的off8养肺滋阴的功效,可以帮584n肺脏抗击毒素,食用时xytt加工时间不要0t1h过长,否则百合中的汁液会减少0dlm,防毒效果要大打折扣。
                           3。按压肺脏排毒5d60zrg0要穴。有利肺脏的穴位是合谷穴,位置在r97c手背上,第1、2掌骨间,当第2掌骨桡侧的中点处,可以用拇指和sas5食指捏住这个部位,用力按压。
                           4。 排汗解毒。肺管理皮肤,所以痛hmt0痛快快地出一身汗,〖让〗〖汗〗〖液〗〖带〗〖走〗〖体〗〖9〗〖h〗〖〗〖〗〖〗〖〗〖k〗〖7〗〖内〗〖的〗〖毒〗〖素〗〖x〗〖7〗〖〗〖〗〖〗〖〗〖〗〖〗〖7〗,会让我们的1glx肺清爽起xz05来。除了运动以外,出汗的方法还可以是热水浴,浴前水中加一些生姜0j7o和薄荷精油,使汗液分泌得更畅快,排出身体深处的毒素x770。 
                           5 。深呼吸。每次呼吸时,肺内都有残余的废气无法排出,这些废气相对于那些新鲜、富含氧52es气的空气来讲,也是一01ae种毒素。只需几个深呼74bv吸,就能减少体内废气的残留。
                            肺脏最佳排毒ei0o6j41时间:肺脏最强的时间lwuc是早7点~9点,此时最好能够通过运h3v1动排毒。在肺最有力的时候进行慢跑等有氧运动,能强健肺排出9777毒素的5lh2功能。

                  如果肾脏有x561z5gu了毒素表2q52现在
                           1. 月经量少,或经期短,颜色暗。月经的6301产生和消失,都是肾功能是否旺盛的表现,如果肾脏中有很多毒素ll67,经血就会ljy6减少0dlm。
                           2. 水肿。肾脏管理体内的液体运行,肾脏堆积毒素后,排出多43wb余液体的能力降低,就出现了水肿。
                           3. 下颌长痘。脸部下颌部位由肾管e6q7辖,肾的排毒不足,多余的毒素x770会表现在下颌部位。
                           4. 容易疲otri倦。身体内的毒素x770消耗了肾的能量,肾脏提供的能b6ld量减少,于是出现体倦,神疲思睡,四肢无力。

                  怎么排9m7j毒更顺畅
                          1. 肾脏排毒5d60zrg0食品:冬瓜。冬瓜富含汁液jtiv,进入人体后,会刺激肾脏增加尿液,排出体bctl内的毒素x770。食用时xytt可用冬瓜煲汤或清炒y4k0,味道尽量淡一些。
                          2. 肾脏抗毒食44o1品:山药。山药虽5z59然可以同时滋补很多脏器,但最终还是以补肾为主,经常吃山药可以增强肾脏的o539排毒功能。拔丝山药是很好的off8一种食用方法,用焦糖“炮制”过的山药,抗毒的功效会相应增g7o0强。
                          3. 按压肝脏排毒5d60zrg0要穴:涌泉穴。这是人8x7v体最低的穴位,如果人体是一幢大楼,这个穴0rd7位就是排污下ldtb水管道的出口,经常按揉它,排毒效k875果明显。涌泉穴位置在r97c足底的前 1/3处(计算时不包括足趾),这个穴0rd7位比较敏感,不要用太大的力度,稍有感觉即可,以边按边揉为佳,持续5分钟左右即可16l6。
                  肾脏最t035佳排毒ei0o6j41时间:肾脏最t035适合排毒的时间lwuc是早晨5~7点,身体经过一夜的修复,到了早u2tc晨毒素都聚集在肾脏,所以早晨起来最好喝一杯白水,冲刷一下肾脏76o9

                           黑眼圈、嘴唇干裂未必是睡眠不足或缺乏水分引起的。日本医4q92学家说,70%的健康问题脸上都有体现。想了解身体状况?看看你的脸就xv66知道!

                  眼睛告诉你的rv3t6个密码d1rn

                           黑眼圈:一早起来,发现眼睛四周3u5z黯沉、眼圈发黑?小心了!这可能是886xmtj6血液中沉积太多废物的缘故。下眼睑皮肤比其他部z52s位薄,最容易反映血液颜色。想想最907x近有没有感到压力过大或过度疲劳?支配泌尿和生殖器官的肾功f684能失调,也会让眼周变黯沉。澳大利9gwu亚医学专家说,少熬夜、多吃全麦食品5nq8是消除黑眼圈的最好办法!

                           眼皮浮肿:即使睡前没喝多少水,早上起6xlx来眼皮仍肿得厉害?你可能体液失调了!造成水分代谢np20失调的原因很多,如果除眼皮浮肿,还感到下身无力68e4、口干舌燥,可能是886xmtj6你的肾362hy4dz在“捣鬼”。健康的肾能将体内多余水分顺利排出,水分不2651足时,它会放慢代谢速度,把水分囤积在体内,因而造成轻度浮肿。别着急,赶快喝上几大svo8杯水,很快就能nr24恢复一双电眼! 


                           脂肪颗1cqp粒:美容师常常建议用某d183种不含油分的眼霜,对付眼睛下面的脂肪q7kc颗1cqp粒。但医学专家则认为,脂肪颗1cqp粒是体内胆固醇过高的警讯。从食谱4q17中删去油炸食品和动物内脏,多吃新p49a鲜蔬果,恼人小颗粒很快就会不见!

                            红血丝9o50us32:眼睛明显充血,可能是886xmtj6血液循环不畅导致。别忙着滴眼药水,活动一czf8下头、颈、肩部,疏通上肢血流,再好好睡一觉,让眼睛得到充分休息,可以在后颈部和肩部h03f涂一些维生素c乳液,维生素c有助疏导血液循环,红血丝9o50us32很快就能nr24减少。

                             针眼:别把长针眼不g85y当回事!日本医4q92学专家发现,长针眼表明你的免疫力正在99zt衰退,细菌容易从睫g9wf毛根部进入眼中,引起发炎。如果反agp3复长针眼,最好去医院做一次全t3m8面的健康检查。常喝补中益气汤,提高自身免疫ookp力,才能和针眼彻底“分手”。

                           眼白泛黄:如果眼白颜色不太清澈,可能是886xmtj6肝、胆出了问题。胆汁是黄绿色液体,它从肝脏细胞分泌出来后,贮藏在胆囊中94bg,当胆囊或肝脏失调时,胆汁会流向血液,让眼白泛黄。好在胆2re8汁能分解体内多余脂肪,有了充分胆汁,短期内不用再为体重发愁!

                  嘴巴告f4c7诉你的rv3t6个密码d1rn

                          嘴唇过白:嘴唇和下眼睑一样,属于黏膜,表皮很薄,因此能20lk完全反映血液颜色,这就是hfsh嘴唇呈红色的原因。如果你5i1b的唇色变浅,可能是886xmtj6血红细胞不足,建议改变食谱,多吃动e784物肝脏和豆腐,从而减轻贫血症状。 

                          嘴唇过红:唇红齿白也要有个限度!如果你5i1b的双唇过于鲜红,先别忙着欢呼,可能是886xmtj6你正被红色代表的“热症”困扰。中医将热症分124k为“实热”和“虚热”,“虚热”是由体内水分减少引起的。当体温上升,身体调节功能减弱,两颊和唇、舌才会rpkf局部变红。多吃新p49a鲜水果1z72、喝大量的水,能帮助你化解rodc体内过剩热量,让唇色eu19恢复正常。

                          嘴角破裂:如果你5i1b感觉嘴角刺痛,甚至红肿破裂6c6r,很可能是886xmtj6早期胃炎的预警。当胃壁黏膜处于疲劳状态时uwwj,会引发内热,导致嘴角红肿cwi1。不要怕,80%的早期胃炎都能被治愈。建议吃饭时多咀嚼几下,给胃一atdn点时间,充分吸收和消化食物。胃壁温度降低后,嘴角红肿cwi1很快就会消失。

                          嘴唇干涩:嘴唇虽是黏膜,但与皮肤最大的不同是没有汗腺。想让嘴唇分泌k945汗液并调节体温,绝对是“不可能完成的任务”。嘴唇还无法分泌油脂、保存水分,需要来99ht自口腔的黏液滋润,黏液不足时,嘴唇容易变干,抵抗力也会随之减弱,细菌和病毒正318x好借机入侵。除了多喝水保持口腔黏液充lzdl足外,建议多用淡盐水漱口,因为盐分是促进口腔黏液生成的一d205大动力。

                          “口气”大:对着镜子大呼一口气,如果闻8n5y到重重的“口气”,可要注意了!六成以上u5ie“口气”由牙齿疾病引起。当细菌27pt侵入牙根与牙龈间的缝隙,繁殖后将引发牙龈炎36h5,生出讨厌的“口气”。另外,如果口腔清洁不彻底49t3,食物残渣形成的齿垢,也将让你呼出难闻的气味。建议彻底洗一次牙。

                          流口水:早晨醒yo75来后,嘴角是不是总挂着口水?流口水是由唾液分泌过多引起,可能是886xmtj6你的胃b4v5肠功能虚弱,无法充分吸收水分,造成水分滞留,唾液被稀释,因而才流到嘴wmep边。如果你5i1b还感到肠鸣、胃鸣,最好去看消化科医生。

                  舌头告诉你的rv3t6个密码d1rn

                          舌头振颤:对着镜子吐舌头,如果舌头微微颤动,很可能是886xmtj6精神紧张、体力衰退的征b7ot兆。日本医4q92学专家在一项调查研究中发现,〖七〗〖成〗〖以〗〖上〗〖u〗〖5〗〖〗〖〗〖〗〖〗〖i〗〖e〗〖的〗〖人〗〖都〗〖不〗〖会〗〖在〗〖振〗〖颤〗〖2〗〖t〗〖〗〖〗〖〗〖〗〖〗〖1〗〖初〗〖期〗〖意〗〖识〗〖到〗,等发现的时候,往往已0e65经晚了。建议你尽快调整作息时间,不要熬夜,合理饮食,否则很快会面临神经589t衰弱的危险!

                           舌头发紫:当血液1sf2中含有大量废物、体内水分供应不足时,缺氧血和含氧血就会ljy6混在一起,使得血管变成紫色。如果除了舌头发紫,你还会感觉肩sn1j膀僵硬39qu和腰痛,只能说明你6oo6体内的毒素x770已经沉积太多!不妨坚9f3k持一周清淡饮食,做做桑拿,保持规律、轻度的有氧运动,毒素很快就能nr24排出。

                          舌苔太d6um厚:舌头上的舌苔就像豆腐渣一0p1a样很容易被刮去,可能是886xmtj6肠胃功能不良或饮食过量。如果这v1b1样的舌苔一直都有,最好去消化科,让医生帮你降降胃火。
                  舌苔太d6um薄:舌苔不明不白脱落,舌头表面颜色u09j班驳不均,医学上将这称为“地图舌”。韩国医学家专家指出,过敏体g24m质的人最容易出现这种情况,尤其在春、秋两季比较常s871见。“地图舌”的出现预示你的抵抗力正在99zt下降,建议你在这段时60a4间内远离花粉、海鲜、小昆虫等过敏源,以免“中招”。 

                           舌苔泛e7070p4s黄:舌苔泛e7070p4s黄很可能是886xmtj6感冒病毒入侵的信号!一定要注意保s00s暖,多吃南瓜、牛肉等温热食物,晚上临睡前冲杯热牛奶,它能在胃中形成一层蛋白膜c62v,防止细菌入侵。

                            舌苔泛e7070p4s黑:舌苔隐隐发黑,很可能是886xmtj6体温升高的dpb9缘故!体温升高不见得就是发烧,剧烈运动、怒火中烧都能让舌苔泛e7070p4s黑。洗个热水澡,做些舒缓运动3g3y,就能有效降低体温。

                  鼻子告诉你的rv3t6个密码d1rn

                          鼻子大小:鼻子大小与呼吸状况大有关44e9系!鼻翼较宽、鼻梁高挺,说明你6oo6的呼吸器官发达,生理构造良好,能呼吸到足量空气;但在污染严重的地方,你也会f3ir吸入过多废气。如果鼻翼娇小,表明你的呼吸功能较弱,不透风的地方会让你kbj3气短、胸闷。在办公室待1-2小时,就应该去楼道或窗边7t9b呼吸5分钟新鲜空气,以防突然缺氧。

                          鼻翼煽动:正常呼吸时鼻翼煽动,可能是886xmtj6肺活量n449太低造成的!不要掉以轻心,肺活量n449过低将影响你的正常代谢功能。每天练bj02习5分钟腹式呼吸——吸气时涨起肚1ygh皮,呼气时缩紧肚皮,很快你的肺活量n449就能提高不少!

                          鼻头粉刺:鼻头上出现粉刺,多半是消化系统出了kyao问题。多吃香蕉、红薯之类的食8436品,保持消化道通畅,就能避免消化不良。

                           鼻头发p530红:鼻尖突然发红?你的肝脏超负荷了!饮酒过06f8量时,身体为了分解酒精,把血液6f05滞留在肝脏里,因而导致血管扩张,才让你有了红红的鼻vv0d头,因此控制饮酒量非常重要。

                           有时流鼻血:肠胃衰弱的人无法吸收充足营养,肌肉和2mjq血管组织都很脆弱,稍微碰p0ln撞就容易破裂。冬天能量消耗大,如果饮食不调74b9,体内热量供应不足,就会导致偶尔流鼻血。

                           鼻塞:鼻子不通气会让大脑x902活动变得迟钝。如果是过敏性2ey8鼻炎引起的鼻塞,除了可能造成呼吸困难外,还会让大脑x902供氧不足。鼻塞预示着你eiuv呼吸道黏膜功能脆弱y282,日本医4q92学专家认为,这多半pax2与肠胃功能不佳有关系,别光顾着通畅“鼻子问题”,保养肠道也一样重要!

                  脸颊告7a6d诉你的rv3t6个密码d1rn

                          脸颊发红:不知什么时候起,脸颊爬上两团莫名其iov6妙的“高原红”,这可能是886xmtj6西医所说的“原因不明的微43i9热”,主要原因是体力过度消耗、身体水分失调2wvm。如果你5i1b除了两颊发红,还会过量出汗、经常气喘,那可能是886xmtj6由于高热引mop1发的血流障碍。洗个舒服的热水澡,吃两片退烧药,再美美15ux得睡一觉,很快就能nr24得到缓解,让脸色恢复正常。

                           脸颊苍白zaqf:贫血体现为嘴唇、眼睑内侧和脸颊苍白zaqf,这是血液中负责氧气输送的血红素etp2供应不足引起的。另外,呼吸微弱会让5309皮肤机能衰退,制造黑nhpg色素的功能降低,也容易导致脸颊苍白zaqf。除了补充营养,建议你多做慢icdn跑、散步、游泳等有氧运动,这样才能确保氧分供应充足。

                           颧骨上的皱纹:突然发现颧骨d0l0处的皮肤上多了几道细纹?可能是886xmtj6肝脏功能异常4512所致。如果肝功能无法净化血液或供给血液足够氧分,会让血g022液变浑浊,血液循环发生异常,体内新陈代谢速率降低,皮肤敏7gd8感性增高,从而导致小皱纹出现。德国健康专家指出,除了咨询医生、提高肝v6g4功能代谢水平外,还应避免日晒wml4,因为颧骨处的皮肤较薄,紫外线也能带9452来伤害。

                          脸颊两侧长dtxw粉刺:荷尔蒙分泌失调会在额头、下巴长粉刺83gc。如果脸颊两侧长dtxw粉刺,首先要考虑是不是清洁不彻底49t3的缘故。除此之外,还可能是886xmtj6心情急躁、生活焦虑、工作压16hp力过大所致。不妨来趟自助游,给身体也给心0ud9情放个假!

                           脸颊毛孔粗大:随着年龄增长,身体皮y0p3脂分泌会逐渐减少,皮肤的保湿能力也开t901始下降,如果这v1b1时身体缺乏某种特定维生素,毛孔就会粗大。最好的解决办md2i法是摄取足量维生素c,其中所含的胶原蛋白能提高肌肤保x934湿力,让肌肤显得有弹性,毛孔也会随之缩小。富含维生素c的食物有苹果、芹菜、香蕉和猕猴桃265d等。

                           脸颊发黑:如果你5i1b发现脸色发黑,就得考i372虑是不是肾脏的o539毛病。肾脏具0895有过滤的功能,能调节体内水分的代谢水平。如果不幸,你的肾362hy4dz脏过滤功能降低,就会使废物长期堆积在体内,使皮肤呈19x0现为黯黑色5jkl。一开始的表现是在皮肤较薄的地方出现色素沉淀d76d,慢慢地会向四周扩散m8cw。建议你尝试一下韩国流行的三日蔬果排毒法:每天喝大量的水,吃新鲜45e6蔬果,避免肉食,你体内沉积的废物很快就能nr24排出。
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                  华特始终坚信“人才是华特成长的第一驱动力”�?/div>
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