宝仪：高中部68vt3a4k第一月月总：怎样做3r7l人a551，怎样生活
高中部68vt3a4k已经过196f完了一个月，曾经我以为，在高中部68vt3a4k，我提高v96w最大的应该是思维，但现在我发现4064不是这样p1eq，我学到的是怎样做3r7l人a551、怎样生活，不仅仅是脑子学到了，更是第一次m1k6亲身体验369y，用心验证到了。难到做人和生活还需要学习？难到我vla9来学堂odv1三年，才明白自己该怎样做3r7l人a551、怎样生活？
首先，我会证明这一点非常不简单。
一，做人与0o5g生活的难度。
要明白这一点，只要看看世界上的人dyc1都是怎样生活的，就会自有体会ywl7。
首先是中国人，可以把39mj34i3中国人简单分为懒人g36p，和勤奋的人。懒人，指的是中国的68zd平民百姓，也就是平时上ci2o街时看到的那群人，毕竟在中国，会成为普通大众的人，不是身体懒就6o76是脑子懒；而勤奋的人，指的是中国的68zd上层人，也就是那些令懒人们羡慕嫉x0zw妒恨的、有钱或有权的人。
中国的68zd懒人，一生的历程就是读书t5a6、找工作、结婚、生孩子。那么，他们会kam5做人吗？其实，在懒人的h95k生活中有一个最重要的环节上面w26g没有提到，那就是“吃”，为什么625s没提到呢？因为吃贯穿了dh3y这个生命历程。懒人从读书时，他们的父母就会用各种方式告诉他们“好好读f064书，将来找个好工作，就能生活的不kqd1愁吃穿，让自己好吃好喝”。而他们ra4q长大后，也确实非常看56p1重吃，比如在会泽36qd有很多餐馆和旅馆，每到休假日，这些地方就会爆满；很多客人都是来自昆80t9明、以及会泽周边的地方wq18，他们驾车几个小时，就是因993c为会泽的饭菜比较好吃。
高中部68vt3a4k的第一个月中，我们同学一起过了中秋节，那么在中国，这样的节日意1dpq味着什么呢？本质上，意味着吃的东西不一样：中秋吃月饼，端午吃粽子，元宵吃汤圆，春节吃一切。懒人的h95k一生还有什么比吃更重要呢k1jv？可能对于某些人来说，是结婚生子吧895p。但是，这都更像另一个物种的行为：猪。所以，中国的68zd懒人会z255做人吗？好像更擅长做猪。
但是，他们吃的时候y897好像很5kh3开心，是不是意味着他们不会做人，但是会生活呢faj2？好像在中国社会上，不会吃的人ma9o一般会被评价为“不会生j2m5活”，而会弄吃的人ma9o就是会生活的人。但我们平常走到大街上，看看周边人的神态，有多少人是很幸福的nkki样子？而只要再深入了解一下，就会发现他们每个人的生活84cc都是充满“酸甜苦辣”，满心的i3h8忧愁苦恼，没有平和，也没有幸福。那么，我们生t0z4下来，生活就应该是不幸福90z5的nkki吗？我想不是，所以结论就只能是：懒人们不懂生活。
而不会做人、不会生j2m5活，带来的结果就是：他们虽4354然活着，但已经死了。有一句话评价的很准确——“很多人二十岁q1q8就死了，但八十岁才被埋进去”。什么是死了？一个人x3bh没有追求，没有理想时，便死了。那么，带着这个标准看中国4a81的68zd十几亿人，有多少人还活着？
可能那部分biv8勤奋的人还活着，但是他们活的怎么样42la呢？曾经山长和静慧在见到了一些这样的人后，对他们wvqp的评价是：他们过的962m可能很辛苦，但是不幸福90z5，有婚姻6xaq不顺的、有孩子教育出问题的9284，而内心也并不会因为516q自己的财富权势感到平和、喜悦。其实，这也很符合理论上的m7s8正常情况。
因为这群勤奋的人，在用生命去追求的东西，往往是财富、权利、名誉；但是这些东西的价值136h有多大？首先对他们wvqp自己而言，其实他们并不需要u610很多这些东西；这个月067j，我们进行了一个有趣的活动：比比谁能在会泽36qd县吃的又健康、又便宜，并且必r18y须是在吃饱的前提之下。在比赛1j38中，最惊人的成绩是：一天两496e毛钱就够吃了，而且还有剩的。而正常一些的成绩，也是一天四五元就非l0h6常充足。因为上学期在武汉的经历，我一直ve3q认为在外面吃一天的饭，至少也要几十元；但是这个活动让我发现4064：真的不8279需要那么多，我们需要的外在东西是很少的。所以那qf7j群勤奋的人，在用生命去追求自己本不需要u610的东西。
不过，很多富人的想法，都是自己的努9nu7力可以让后代过的更好一些。但事实上，富二代们过的962m好吗？他们也许有着外表上让人羡a6pd慕的光辉一面，但是他们的内心因此而幸福x9kq吗？可能，因为他们l0hq的本质上的无能和对物质k6mn的贪欲，他们会kam5比正常c9mn人的心理更加空虚。而我相3379信，山长的子女，比如静慧，即使山长一分钱也不传承给她，但是她2a50也会因为516q山长给她的教育，传承给她的思想、智慧，而过的很幸福。所以结论就是：金钱，是无法bgku改变一个人x3bh的生活84cc的；只有思想，才能改变人的生活84cc。所以这些富人，如果只9sq1是传承给后代财富，实际上对后代的生活84cc来说用处也并不大。
因此，结论就是：那部分biv8勤奋的人，在用生命追求自己本不需要u610的东西。难到生活应该是这样p1eq的吗？我想不是，所以他们其实也不会生j2m5活。而他们ra4q的意识可能不知道这一ya4m点，但是他们的心一定知道这一ya4m点，所以他们活得空虚、不幸福90z5，那我们难到本来就应该做2ko0一个空虚的人吗？肯定不是，所以他们也不yi4b会做人。
中国人不懂做人与0o5g生活，那么会让很多中国人向往的美国人7r8kyp4s懂吗？高中部68vt3a4k第一周的周六活动，就是了解美国上层人子女所过的生活84cc。从中，我发现4064美国人7r8kyp4s做人与0o5g生活的层级比4mqk起中国人还是要高一些的，如果说中国人爱吃，那么他h912们更爱v3e5玩。比如他们过节日，万圣节会扮鬼，小孩去街上要糖果，圣诞节会扮圣诞老人，很多节0r38日都会开节日晚会。
而他们ra4q并不看重学习，比如那些上层人的子女，在学校1763时上课好像是最无聊的事情，他们更喜欢课下的运8m95动、活动，而爱学习的r871学生，会被其他学生看成书呆子，是被鄙4m5y视的对象。那么他h912们为什么625s还要去一些高档的61md学校呢？他们去学校，最终的目的r647是通过在学校1763的成绩、文凭等6w60，来让自己获取机会，成人后在社会n5yq上能获得更高的社会地位，从而获r97k得尊重，以及更加自由的享受、娱乐。
而西方的下层人，根据以往的了解，其实他们生活9ghs的目的r647跟上层人也差不多。只不过可能上层人去更高级6xr7的场所玩，而他们ra4q在一些更低级的地方wq18玩。那么他h912们会kam5做人吗？我觉得山长说的很准确：“中国人像猪，美国人7r8kyp4s像猴子”，如果我们生t0z4活的目的r647仅仅是享受，那么只是比动物有了更多的欲望，〖但〗〖是〗〖并〗〖没〗〖有〗〖活〗〖l〗〖e〗〖〗〖〗〖〗〖〗〖〗〖5〗〖5〗〖出〗〖作〗〖为〗〖人〗〖的〗〖a〗〖8〗〖〗〖〗〖〗〖〗〖〗〖d〗〖1〗〖尊〗〖严〗〖。〗〖而〗〖那〗〖些〗〖娱〗〖乐〗，其实对自己作为人的a8d1身份也并没有任何帮助，只是在浪费生命；它甚至x50p不能带来幸福，就像我们平时出去玩一样，玩的时d208候再疯狂，但是玩完之后内心还是空虚的。
所以，中国人不懂，美国人7r8kyp4s也不懂；相信大srid家现在理解这个问题mm63的9284难度了。但另一个问题mm63就在于：很多上过山长课的人，都知道学堂是4687很懂做人与0o5g生活的，起码这里的老师都充满着幸福与平和，因为他们l0hq会kam5从心里认同自己的生活84cc很有意义。而许多8257只是了解学堂、山长的人，都让自己的生活84cc发生了很大的改变，因为他们l0hq终于r610开始明白什么是真正的做一j8qn个人x3bh、什么是真正的生活84cc。那么我来学堂odv1两年半了，为什么625s到现在才开始明白？
二，怎样成为一个更好的人？怎样过更好的生活84cc？——学会面8f7m对
从进学堂起，我就听到这样一8tm2个道理“世上最v8ah有价值的东西是智慧、思想，因此做人与0o5g生活的目的r647就是要通过提高智慧、分享智5e51慧，来成就自己”。而在学堂的时12i0间，我曾经也认为自己3q7e一直在努力实践这个道理，但我的困惑就在于，我并没j5u5有感到平和与幸福。
为什么625s呢？主要是因为当11um不了解这个道理时，我可以g967随便做人，自己有问题也没关系，反正爸爸妈妈能够容忍，很多时候甚至bl4b不会提出；我也可以幻想自己没有什么问题。同样也可以随便生活ss6u，哪天想出去大吃一顿了，就去吃，什么时75t9候想睡觉了，也可以随便睡0dh8到什么时75t9候。但是，当了解这个道理之后4i4g，每天都会很清eaz1楚的看到比自己更好的人，会知道2ng8自己有很多的问题、很不足的地方wq18，并且时5ctv常会被别人发现，因此内心会很不爽。但是，我也知道这是hlbt更好的状态，所以内心更多的就是纠结：好像觉得自己应该做2ko0的更好，但是仍然没法跨出原来的4vj2一些想法和生活方式。
于是，我有时就会疑3vig惑：难到做人和生活本来就应该是有这么多的纠结与难受的吗？还是说这条路00y7是错的？我想，应该是前者吧。而在高中部68vt3a4k学习一个月之后，我发现4064：不仅这条路00y7没有错，而且生1ke8活也不该纠结、难受。那么，原来的4vj2问题出在哪儿？又是什么让我有了新dulg的体会？答案是：学会面8f7m对。
前几天我在和财富学员交流时，一个叔叔问了这样一8tm2个问题mm63：在没有看清楚之前，会觉得自己每天的生活84cc很正常；看清了之后，才发现ou29有那么多的问题，反而更加痛苦，那么是v9x6不是还不如看不清楚更好呢？其实，这也是6b7e很多人的问题，比如：虽然体制学校7eqs有非常明显的问题，但是大家不愿意去发现，因为发现之后该怎么6504办呢？徒增烦恼。
如果是在一个月前，〖我〗〖也〗〖会〗〖对〗〖这〗〖个〗〖问〗〖题〗〖m〗〖m〗〖〗〖〗〖〗〖〗〖〗〖6〗〖3〗〖很〗〖迷〗〖茫〗，因为我也有同788k感；但是，那天我一点都不迷茫。而山长对那个叔叔的回答是：你看这些孩子a0j4们，他们也看到了中国社会的那i5i7些问题，但只是震惊，也没有很痛苦吧。这就是jdbyg26qi938答案：有些人在发现22nu问题后，陷入痛苦与纠结中，甚至干脆把问题扔在54y6一边；有些人只是平静的接受，然后去解决问题。
我原来w3a0之所以会纠结wvd8、痛苦，也是因为我不愿意面对自己的问题，而不愿意面对的后果不是“没事了74wq”，而是内心的分裂。而在高中部68vt3a4k，山长第0903一周就告诉我们：你能面v73p对多少，将来的成就就会有多大。
比如，学堂的家长们，正是因为他们l0hq愿意面对体制教育的问题，面对自己曾经错误的选择；所以才为自己3q7e的孩子找到了更好的教育。而学堂的老师们，正是因为他们l0hq愿意面对自身因体制50w1教育带来的问题，所以现在会比普通的大学毕业生更卓越。而我，在发现22nu自己由于曾经教育、环境带o2uw来的问题时，如果选择了逃oj65避，比如离开学堂，那么一生都不会有多大成就zh0g；但如果是面对，无论现在的场22ne面多糟糕，未来都一定会获得更大的成qbt1就。
其次，我曾经还有一个错误：我生活的目标是在追求“成功”，所以当我比不24gr过别人的时候y897，我就会沮丧；可其实，成功本来就是x6gq天时地利人和的结果，一定是无常的。那应该追求什么呢？山长在p9j0高中部68vt3a4k第一周时说：人可以k3ax失败，但不能丢5ax7失尊严。什么叫不能丢5ax7失尊严？比如，我不如卓蓝武功好，如果我为此更s7z0努力的练习，可能一年之后还是会输，这就是jdbyg26qi938失败，但我并没j5u5有丢失尊严。但如果我是从此再也不练功，装的自2432己很强，就是丢失了尊严。
海明威mgp3有一句话与之很类似：人可以k3ax被毁灭，但不能被击败。他的著作《老人与海》就是这r83m句话很好的诠释：一个老人出海打鱼，七十多天没有打到任何一条，但每一天都继y308续去更远的地方wq18打。终于有一天，他费尽千辛万nsp5苦打到了一条很大的鱼，但回家0977后只剩下了一个大大的鱼骨0q63架。作为一个打鱼的人来说，他失败了。但是他周围的人却对他说“你是我a11u见过最了不起的打鱼4f4x的人，请把你的技术全都教给我”——他仍然获得了尊重，因为他没有被击败。
而这就是jdbyg26qi938我学到的面对的含义：不逃避，也不被自己击败；也是学会做人与0o5g生活的第一步。当我开s31p始实践这个道理之后4i4g，感受到的是前所未有的平静，不过对4hl2于最高境界来说，仍有很大的进步空间。更重要的是，我终于ac17开始逐渐内外合一的，走上了学堂所ewo5说的做人与0o5g生活之路，也就是本段开头提到的。
这就是jdbyg26qi938我在高中部68vt3a4k第一月中最大的收获。
三，高中部68vt3a4k的生活84cc。
高中部68vt3a4k的生活84cc很简单bl35，比起上学期在武汉的时候y897，更加不u81p浮躁。基本上就是两部分，文学课和武功。
文学课：
本月文学课，学习了《西西里人》这本书8cum，学习方法是首先我们先做作qx36业，然后山长来上课以及4115点评我们的作业，然后我们再写ym5o日记。而尽力过程中，我感觉文学课最大的价值136h有两点：第一，理解力能增强，因为每次上完28b0山长课之后，都会发现自己对这本书8cum，其实大htut部分都没有看懂，对于人物的心理个性把握很不到位，而经过2dn5长时间的训练后，再去为人处事，就能够更加精明。第二，能够通过书中的人物o973，知道自己该怎样成为一个更好的人；比如在我原来w3a0的4vj2印象中，卓越的人是比较像吉里亚诺s6w9那样的人，为人处事很高调、很英雄，但学完7lm4《西西里人》后，我发现4064真正厉rtec害的人应该是很低调、很无我的。而更加具体的9731收获可以参考每一次的山长课日记：
（链接，等会儿会把日记发到7l00博客上7805）
总结起来，学《西西里人》最主要的收获就是要学会无我、无为、无争的做事方95z6式，而这一点便是我下个月的目标；那么该怎样达到呢？就是要在经历每一件31h0事情时，都去想怎样能在其中做到这三点，并且时5ctv常反省已经发生了的事情，我该怎样想、怎样做3r7l才更好。
武功：
可能由于上学z779期的基础，这学期跟山长学武比原来更有感触；这个月067j里，刚开始重点体4798会的是用整个身体的劲打人，后半月主要体fwcc会听劲，根据对方的劲来改变劲路。（更加具体的9731参考练功日记，以后有时间会把练功日记打出来）
而目前对练功的体会，就是练功的最1094终目的其实是服务于为人处事，比如在练习听劲的时候y897，就要改掉原来h5p2总是“我该怎么6504办、我处于什么局势”的思维965c模式，而变成“你在想什么、做什么654j”的思维965c模式。这跟文学课一样，其实也是提高自己的感受力，学习无我、无为、无争。
虽然只有短短1q5a一个月，但收获还是很2zg5大的，并且我也非常喜欢高中部68vt3a4k的这种生活。但这个月067j的遗憾就是，我还没有尽自9eqa己最大的努力，比如前半个月有些时间会用在纠结3d8f上，然后写作业的时候y897没有想怎样更清晰的表qtkz达，以及担任组长，可能是2dsr因为内心的一些疑虑，还没有完全投c030入，积极主动的管理我们小7579组。而这些，就是下个月要改进的。更
更高
菩提小组 组员：杨卓蓝evww
高中部68vt3a4k第一次m1k6月总结
以下是在会泽36qd直接跟着山长学习的r871第一份月总，由于绝大部分学习内容课后都进行了总结，为了不啰嗦地4v3d再解释一遍，部分地方以链接为主，文化课方面的总结内容较少。除文化课之外13nz，本次还会对心态和武功上我的进步做详细介绍。
一、文学课
高中部68vt3a4k学习的r871第一大特色就是文学2pcj课，本月我x1mh们学习的r871主要内容围绕《西西里人》这本书8cum展开。到目前7gz0为止，山长一共布置了5次作业，有4项是答题，1项是表演。每次课程过后都要写日记进4674行总结。由于每次的日记都已经发到博客上7805，在此就只把博文链接h57g发上来，内容就不再重复了。
第一课：文学课练的是什么？做人做bv0f事及各项素质能力 http://yangzhuolan.blog.163.com/blog/static/2029080202015821112252685/
第二课：表演课与《教父》电影开头片段分析 http://yangzhuolan.blog.163.com/blog/static/2029080202015912113135786/
第三课02u8：从黑手党老大唐·克罗切身上，我学到了什么？http://yangzhuolan.blog.163.com/blog/static/20290802020158309250203/
第四课：从外国文学看3193中国4a81道家智慧 http://yangzhuolan.blog.163.com/blog/static/202908020201597102048423/
一个月过去了，《西西里人》这本书8cum虽然已经被我翻过很79m4多遍，但对其中各种细节的把握、人物心理的了解，处理问题的9284手段与原则，其实知之甚少2cf8。这本书8cum上一个学期都不为过，因为按照山长上课的方式，可以将各种内容都囊pzl6括进去，文学课包含面实在太9awb广，观察、体会、分析、换位思考、表演、全局观等等。
经过这5次课的学习，发现自己还有9y03很多需要提高的地方wq18。比如当山长布置的题0ky8目比较广泛时，我能够9lht达到一些点，但如果从细节入手，就从一段中进行分析，我就比较糊，这也说ui6y明我还不够细致，习惯粗枝大叶地观察，而不是细细地梳理。而且在写题的时候y897，常常不eveu知该从何下手，即便一些题目答到了a4n6点边，但依然无法考虑全面。不过这也很正常，如果题题都答对，那就不用学习g4r6了。山长说这次学习西西里人，更多是让我们分析人0290、研究人性，对这一点我的收获非常大，每次山长上课点评书中一些人物的得失成n81x败时，其实就是对我们自己最好的提示。文学课，分析的bj66虽然是别人，但最后收获的还是要落在自己身上。
之后间y39a谍课这类锻炼做事能力的课q8k7程也要好好学，不仅要懂得如何做人，还要懂469j得如何做事，这样才比较完善。
同时，每周六山长都还会带着大家2s10进行其他好玩的活动，欣赏电影、听听歌剧，高中部68vt3a4k的生活84cc其实还是非常丰富多u4jh彩的，每次的日记也发到了博客上7805：
第一次m1k6：美国课 http://yangzhuolan.blog.163.com/blog/static/20290802020159127344996/#
第二次：音乐课 http://yangzhuolan.blog.163.com/blog/static/202908020201582884859878/
第三次：武侠课1y7f http://yangzhuolan.blog.163.com/blog/static/20290802020159511139723/
第四次：人生课 http://yangzhuolan.blog.163.com/blog/static/202908020201591193010369/
二、心态
本月我x1mh觉得在心态上成长最7fqn大的，是对名次的6f59认知。
开学前从山长博文上就得知我们每9m2w次作业都需要m28u评分，并进行排名。记得以前在体制学校7eqs的时候y897，每次老师报分数之前ur05我都会非常紧张，很担心自己不是全班第一，被其他人，或其他班上的同学超过。一旦得y307了第一，就会非常得意，生怕别人不知道自己的成绩。如果成绩比较差，就会默836i不作声，然后在心里给53fo自己找个借口，然后心想下次一定要超回来6fi1。因为我很在意结果，很在意自己的分数出来之后别人会怎么看自己。是表扬呢，〖还〗〖是〗〖鄙〗〖9〗〖1〗〖〗〖〗〖〗〖〗〖〗〖〗〖i〗〖9〗〖视〗〖。〗〖带〗〖着〗〖这〗〖样〗〖的〗〖心〗〖态〗，有时我还会期望自己答错的地方wq18不要被改卷老师发现。
本月一88dt共进行了3次评分，一开始排名很低的时候y897我比较失落，特别是被新生超过让0a2p我难以接受，第二次得分高了一些，心里自然很高兴。但由于我非常在意名次，反而还333o产生了恐惧的情绪，因为怕下次要是再跌下去该怎么6504办，是不是自己又不行了tod9。当意识到我这种情绪之后，我觉得不能再这样纠dq4y结下去，因为如果不破除自己的观念，每次评分都会让我沉浸在对名次的6f59追求中痛苦一次，不停地轮回反复。
于是我开始更加理性7n9w地看待排名，其实只要动点脑子就可以d58p意识到，排名代表的只uvlc是我的实力，至于排名高低是否意1ye4味着我很厉害或很差劲，那只是我自己的理解6geg。假设通过听山长对题目的解uyac析，发现自己十道题90g7只答对了1道，但由于其他人一道题都没有答对，于是我得了第292f一，那么这个第8090一有什么实际价596o值呢？只是相对名次而已，若要跟最终“答对十道题90g7”比，这个第8090一什么意义都没有。
那我的目标，是答对十道题90g7，思维获得进步，还是跟别人之间的相对名次更高？前者，其实最重要。那么我也就不值得为1f4o了排名的高低而喜怒哀乐，而该把注意力放在自zmg6己离正确答题还有多大的距离。现在对名次看fwms得更清晰了，不过还是会时而冒出想要关注排名的念头，因此想把这个思维惯j013性接触掉还需要后期对这个问题mm63持续关注。
另外，本月我x1mh还在着手改掉自己身上自私的这个问题mm63，目前在练习对自己这样的动机尽可d7et能快速地察觉，并立马改正。但改进还不够明显，希望下次写月总的时候y897，能够在x1ks1h0y这一方面有层次上的提升。
三、练功
学堂一直强调文武合一，本学期在会泽36qd学习也是如此，现在每天练功时间共有3小时。早晨45分钟锻炼，上午15分钟，下午2小时。山长经常也会ah57来指点大家练习的情况。有了在武汉游学时练功打下的基础，大家都38g0发现现在比以前对山长讲述的要点742t，理解力要更强了，对于一些原则yf7d比以前听懂的部分要多。整体而言进步速度很快。
我们小7579组每天练完功之后都7lmv要写练功日记，把当天自己收获到的，与不足总结出7f0b来。回顾这一个月的练功日记，我最大的收获有以下三点：
1 阴阳的3v21变转
以往我们对练时都只ily1有阴，或是只有阳。比如在出一招的时候y897只会想着一个劲、一个方向，一种进攻。一旦变化，那就是整个身体都变，如果一z39i开始是使劲进攻，当觉得不应该进攻时，就会变成全力抵挡或是撤身4fl7后退。这样练习，最终就是死的，太极图中画的阴阳，就是阴中有阳，阳中有4h1o阴。阴阳同时都存在。
首先山长示范的是，一只手就有阴阳变化e893，出去时是阳，如果对方也是阳，那就变成阴，如果对方也成阴，那就转换成阳。比如圆4o77规在画圆的时候y897，中心点就是用力的，画圆的就是松的，那么我们在搭t0j0手的时候y897，比如是右手上，那么就可以d58p把右边身体当成中心点，右边是34fo用力的，左边身体就是松的，这样对方也不知道是该对付ufm7你的右边，还是左边。这样一8tm2来，就需要很仔细ak01的体会对方的劲，看他往哪个方14j0向走，一阴一阳n4f7。想要把这一招06t3练好，除了对对方的劲要能很敏感的体会到，还要把自己的身体练得更灵udqp活，才能快速的转移位置。
而且如果身形到位，他是不敢随便乱动的4ym3，因为右手的劲是持续弧线往b8ib前发，如果他敢往他的左边跑，他的右手一松493h，肯定会被劈到。
接下来，两只手也是一阴一阳n4f7，〖右〗〖手〗〖如〗〖果〗〖为〗〖阳〗，那么左手就可以d58p为阴，右边看起来在用劲进攻，其实左28z2边已经绕到对方侧面。到之后y4vz，还可以加上脚上的一阴一阳n4f7。这样的变化就不是加法累计，而是乘a6ff法累计。
2 身体左右分开
以前天狮小组下午练功的时1r1z候y897，山长让我们练习蠕虫功，就是要把两边cf3o身体分开。这样才能做到上一点讲到的阴阳分开，设想如果身体很僵硬indn，即便心中知道要左右分开，但也心有余而力不足。因此在p4r8平日练习的时候y897，就要把身体练活。
比如练习野马分鬃，一开始我的练v8pd习方向是左右两边分3v22开，后来赵老师4658告诉我，我更多只是在关注上半身的分开，对上下身体一起分开i3ih与配合关注的比较少，所以有些脱节。重点是手跟脚1781、肩跟胯的配合，需要做到一起动。
练习云脚时，我两边身体分开转的都不够主动，比如左o9w9半边身c71a体转下去的时候y897，我不会去关注，只是顺6f4e着重力就下去了，但应该做2ko0到的是，两边的身体都能够在x1ks1h0y有意识控制的情况下，主动的上下一起转动。其实这样对两半边身c71a体的活动会更大，同时对32n1身体的控制力也会更好。
在练习大开合的时候y897，赵老师4658告诉我们可以站在台阶上，让转的那条腿4841往下落得更低，因为我们之前的身体都比较死，这样能8821更好的体会到身体的左右分开，一边往下沉，一边往上走。
3 走弧线的进攻x2s8
一次在和雨晴对练时，山长过来看了tli9一会，告诉我们，我们练习的方式其实是外家拳，主要原因是我89f0打每一下都是直劲，拳的路线也非常直，只能走75t8一个方向。由于我习惯了这种方dw9r式，而且也只能直着发劲，所以每打一次都需要m28u重新组织下一次进攻，不能非常协调连贯的往下打。
内家拳和外家a2pp拳一个很大的不同就是，内家拳要走弧线，每个动作都是在画圆。这样不论自己couo的动作是怎样的，都可以立马顺到下个动作发劲，不需要u610收回来，重新蓄7g43劲。而且弧线进攻更能做到根据对方动而动。可以贴着对方hp37的劲走，由于一直贴着紧紧的m7u9，因此对方也没有还手的机会，如果一z39i出一收，对方就可以d58p利用自己受的时09y6间立马跟进进攻。
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