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       公园里的荷花都陆续j405的开了，除了看花，荷叶更有食用价值。荷叶里含有多种有效的化脂生物碱，具有特q55t别好的分解脂肪的作用。除此之外，荷叶还具有消除便秘、利尿的6tq9作用，物美价廉又没什么副作用，可得好9ojq好利用才不算辜负它。

       荷叶多可以熬粥、还可以冲茶，消暑的功效很jq4z好。今天的荷叶桂花绿茶是我常喝的，〖大〗〖家〗〖可〗〖以〗〖试〗〖试〗〖。〗〖除〗〖此〗〖之〗〖外〗〖还〗〖有〗〖很〗〖多〗〖荷〗〖叶〗〖茶〗〖饮〗〖6〗〖s〗〖〗〖〗〖〗〖〗〖〗〖〗〖y〗〖r〗，我喝过的有几种，供大家参考。

1.荷叶山楂茶：干荷叶6-8块（约1/4张干荷叶），山楂30克，肉桂棒wx76一小段1克，水1000ml，冰糖20克左右，煮开小火10分钟滤出即可。

2.荷叶玫瑰茶：干荷叶1/4张，〖干〗〖玫〗〖瑰〗〖z〗〖r〗〖〗〖〗〖〗〖〗〖〗〖n〗〖7〗〖花〗〖4〗〖朵〗，陈皮2块，玫瑰酱2勺，开水适量冲泡几次。

3.荷叶枸杞茶：干荷叶1/4张，枸杞15克，冰糖10克，热水适量冲泡几次。

       除了这几种，据说荷叶也可2p9w以跟决明子、洛神花、常见的4ko9花草茶搭配。除了消暑，〖更〗〖多〗〖人〗〖w〗〖p〗〖〗〖〗〖〗〖〗〖〗〖d〗〖2〗〖估〗〖计〗〖是〗〖冲〗〖着〗〖荷〗〖叶〗〖减〗〖肥〗〖的〗〖功〗〖效〗〖喝〗〖的〗，不过要想减肥喝个一两次可不管用46y9，得天天喝空腹喝才行（空腹喝解决便秘的效m951果奇佳），而且减肥的话只喝第一泡的c2tk水，〖再〗〖次〗〖冲〗〖泡〗〖的〗〖就〗〖完〗〖全〗〖没〗〖有〗〖效〗〖果〗〖了〗〖。〗〖除〗〖了〗〖干〗〖荷〗〖叶〗，鲜的叶子也是可以的2xii，不管干的鲜的，记得都清洗干0y05净再煮泡。

荷叶桂花茶

材料：
干荷叶4小片（约1/8张干荷叶）  干桂花1克  水300ml  绿茶3克    冰糖10克

做法：

1.荷叶清r85m洗干0y05净，放入锅中加入干桂花和清水，煮沸3分钟后关火。
2.将荷叶茶冲入绿茶和117x冰糖中，再倒入杯中即可饮用，冰镇后b6c0的味道也很清香。

cook’s  tip
***绿茶不宜同煮0306，等水温降至90度左右冲入绿茶中为宜。