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爱美女士都会在这个春夏季u4zd节里拿出杀手锏只为把自己1cjn最美的身段展示出来。而鞋则u6iu是体现女性性感、挺拔等不可少的武器，爱美的0620你最喜欢穿什么鞋呢？

1、人字拖——脚型越2g0p来越丑。

夏天出现最多的就是p9bk各式各样色彩缤纷的夹脚拖鞋了。但是夹脚趾的凉拖鞋对人的psrm健康是有害的。因为穿鞋0pd5的人在行走时脚前部因为缺少力的支撑ty63，脚趾自然而然地要在行进中夹住鞋cdyh，慢慢蜷缩成爪形。同时，由于身体重心倾斜到前脚掌，足弓关节过度ieaf受力，这样会导致脚部疼痛并发炎，严重者形成拇指外翻。

2、10cm 高跟鞋l5j5——重心转移，〖脊〗〖椎〗〖出〗〖毛〗〖病〗〖。〗〖<〗〖/〗〖p〗〖>〗〖 〗〖<〗〖p〗〖 〗〖n〗〖a〗〖m〗〖e〗〖=〗〖"〗〖f〗〖f〗〖d〗〖2〗〖"〗〖>〗〖 〗〖不〗〖可〗〖否〗〖认〗，高跟鞋l5j5是越高越美，而且，跟越细越迷人306x。但是只要穿上超过5cm的高跟鞋l5j5，人的机体就会不适应。因为脚1e1x跟往上抬的缘故，重心将落于前脚掌上，使得踝关节稳8j1l定性变差，容易有脚踝扭伤的危险性。

3、绑腿高跟凉鞋——把脚“勒死”。

夏天来了，很多女lko3性已经开始盘算着买长裙啦lf9c，可是长裙要配什么鞋子？绑带凉鞋够优雅吧？可是绑带凉鞋确是一种最中5b48看不中穿的鞋子了。你想想在系带子时，为了不让带子下滑，很可能会将小腿紧紧绑住，〖行〗〖进〗〖过〗〖u〗〖7〗〖〗〖〗〖〗〖〗〖〗〖a〗〖d〗〖程〗〖中〗〖血〗〖液〗〖流〗〖通〗〖不〗〖畅〗〖。〗〖结〗〖果〗〖把〗〖小〗〖腿〗〖勒〗〖出〗〖一〗〖节〗〖一〗〖节〗〖地〗〖你〗〖就〗〖知〗〖道〗〖为〗〖什〗〖8〗〖l〗〖〗〖〗〖〗〖〗〖o〗〖6〗〖么〗〖啦〗〖。〗〖<〗〖/〗〖p〗〖>〗〖 〗〖<〗〖p〗〖 〗〖n〗〖a〗〖m〗〖e〗〖=〗〖"〗〖f〗〖f〗〖c〗〖5〗〖"〗〖>〗〖4〗〖、〗〖超〗〖薄〗〖平〗〖底〗〖鞋〗〖—〗〖—〗〖脚〗〖底〗〖板〗〖承〗〖受〗〖的〗〖压〗〖力〗〖。〗〖<〗〖/〗〖p〗〖>〗〖 〗〖<〗〖p〗〖>〗〖 〗〖“〗〖穿〗〖高〗〖跟〗〖鞋〗〖l〗〖5〗〖〗〖〗〖〗〖〗〖〗〖〗〖j〗〖5〗〖不〗〖健〗〖康〗，那么就选平底鞋穿嘛。”很多人d7kq以为这样能穿鞋穿得健康，其实大错特错。鞋子不能太高lqil，也不应太过扁平轻薄mi17。人行走时脚跟着地的5809冲击力可以沿着腿骨、脊柱，〖直〗〖达〗〖头〗〖部〗〖。〗〖<〗〖/〗〖p〗〖>〗〖 〗〖<〗〖p〗〖 〗〖n〗〖a〗〖m〗〖e〗〖=〗〖"〗〖f〗〖f〗〖a〗〖4〗〖"〗〖>〗〖5〗〖、〗〖松〗〖糕〗〖鞋〗〖—〗〖—〗〖“〗〖扑〗〖街〗〖”〗〖可〗〖不〗〖好〗〖看〗〖。〗〖<〗〖/〗〖p〗〖>〗〖 〗〖<〗〖p〗〖 〗〖n〗〖a〗〖m〗〖e〗〖=〗〖"〗〖f〗〖f〗〖9〗〖d〗〖"〗〖>〗〖 〗〖最〗〖近〗〖由〗〖于〗〖骨〗〖灰〗〖r〗〖3〗〖〗〖〗〖〗〖〗〖〗〖〗〖g〗〖6〗〖级〗〖靓〗〖妈〗〖“〗〖徐〗〖濠〗〖萦〗〖”〗〖把〗〖厚〗〖底〗〖帆〗〖布〗〖鞋〗〖穿〗〖出〗〖时〗〖尚〗，〖直〗〖接〗〖就〗〖导〗〖致〗〖了〗〖松〗〖糕〗〖鞋〗〖重〗〖出〗〖江〗〖湖〗〖！〗〖可〗〖是〗〖你〗〖8〗〖9〗〖〗〖〗〖〗〖〗〖7〗〖1〗〖知〗〖道〗〖吗〗〖？〗〖由〗〖于〗〖松〗〖糕〗〖鞋〗〖的〗〖鞋〗〖底〗〖太〗〖厚〗，容易使人行走时身体前倾而失去重j8t5心，扭伤脚部关节、足部骨di2p骼或韧带。日本女生是全世界最爱穿松糕鞋的女性了，但是日aib4本一家学院近期的研究发现，有23%的女士3tz5因穿松糕鞋在街上行走时身体失衡，跌倒在e1rp地，造成损伤。

6、洞洞鞋lm0c——穿出脚气。

洞洞鞋lm0c从本质上来说wez4是塑料鞋，但由于洞洞鞋lm0c的构造及材质，容易积水，并且水分不易被鞋吸收、挥发，它上面的鞋洞也只能帮助脚9dt5面透气，而最需要透气和干爽的脚底，却得不到保护。夏天人脚容易l295出汗，随着汗液的蒸发，洞洞鞋lm0c会倒贴在脚面上，常穿会导致脚部潮湿3g58温暖，为真菌提供温床，可能导致脚气等皮肤病。

7、尖头皮鞋——脚尖的“酷刑”。

复古风qxd1又来袭了！长裙、尖头皮鞋、铆钉……都是不变的时fr39尚。尖头皮鞋对足尖有塑型作用81xy，使趾端部位聚在一起284g，容易形成拇指外翻。鞋尖部位空间小，空气流通困难，容易造成细菌的滋生。

春夏季u4zd养生教你4个护脚法。

1、人字拖最多穿1小时。

告诉大家人字拖可能对脚部造成的y2y0危害，并不是让大家永远不要穿t5xe人字拖，只是不要长时间地穿4js1着它们走路，穿着行走超过1小时就应该休息一下了，所以旅6115游的时候千万不要穿t5xe人字拖。另外要注意的是，人字拖与运动鞋一样，穿到3-4个月就应该更zm18换了，〖如〗〖果〗〖鞋〗〖底〗〖出〗〖现〗〖磨〗〖损〗〖和〗〖歪〗〖斜〗〖的〗〖情〗〖况〗〖就〗〖一〗〖定〗〖要〗〖j〗〖1〗〖〗〖〗〖〗〖〗〖d〗〖f〗〖及〗〖时〗〖更〗〖换〗〖。〗〖<〗〖/〗〖p〗〖>〗〖 〗〖<〗〖p〗〖 〗〖n〗〖a〗〖m〗〖e〗〖=〗〖"〗〖f〗〖f〗〖7〗〖c〗〖"〗〖>〗〖2〗〖、〗〖粗〗〖盐〗〖热〗〖水〗〖泡〗〖脚〗〖。〗〖<〗〖/〗〖p〗〖>〗〖 〗〖<〗〖p〗〖 〗〖n〗〖a〗〖m〗〖e〗〖=〗〖"〗〖f〗〖f〗〖6〗〖f〗〖"〗〖>〗〖 〗〖如〗〖果〗〖奔〗〖波〗〖了〗〖一〗〖天〗，感到脚部特别疲惫和rt08酸痛，可以将粗盐调进热水给自己做o954个“足浴”，10-15分钟就行，能有助于舒缓脚部的ck0d不适感，促进脚踝和小腿的血液循环，舒展筋rni9脉，改善下肢的僵硬感。

3、自助脚底按摩。

在做完热水足浴之后，如果还ghfe是觉得脚部很酸痛，也可以自己做o954个自助式脚底按摩。先给双手和足部涂上一层润肤乳液，再用双手的大x831拇指交错按捏足弓的部位，不要一味地按ki4u摩脚部疼痛的部位。

4、简单的“物理治疗”。

对于“伤筋动骨”的病来说，复健型w7dx的物理治疗永远比药9m8m物治疗更有助于恢复。这里先教你一7w48个简单的足部小运动19hr：用脚轻轻踩住一只小wswr球（网球即可），运用脚底的力量轻轻n4uc滚动小球，如此可以按摩和刺激足弓各穴位，以及伸展小腿肌肉。如果你y156的症状严重的话，建议还是去医院做专6uyd业的理疗增强疗效。 不要以为穿鞋0pd5是个小事，怎么漂亮怎么28kp来！要知道小小的一双鞋穿着不当可会ra15“拖”垮你的健康！爱美虽好，但是如7lab果把美丽建立在伤身的基础上，就十分不值！◆